|
アスタキサンチン（カロテノイド類）
|
オキアミ
|
13 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
〃
|
サクラエビ
|
7.15 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
〃
|
サケ
|
4 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
〃
|
クルマエビ
|
2.81 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
1.4 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
〃
|
ニジマス
|
1.3 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
〃
|
甘エビ
|
0.4 mg
|
自律神経のバランスを整える |
FUJIFILM：自律神経のバランスを整えるに記載
|
|
アラキドン酸（ｎ－６系脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）（必須脂肪酸）
|
卵黄
|
431 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
キャビア
|
320 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
豚肉（レバー）
|
301 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
ピータン
|
250 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
フォアグラ
|
210 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
166 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
鶏肉（心臓）
|
151 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
豚肉（バラ肉）
|
109 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
〃
|
鶏肉（もも）
|
76 mg
|
神経疾患の発症予防 |
サントリーウエルネスオンライン：アラキドン酸（ARA）の働きとは？に記載
|
|
イソロイシン（分岐鎖アミノ酸 ＢＣＡＡ）
|
クジラ
|
1100 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
七面鳥
|
1100 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
小麦胚芽
|
1100 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
まあじ
|
960 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
アマダイ
|
910 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
イセエビ
|
830 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
あゆ
|
710 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
アカガイ
|
520 mg
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
牛乳
|
含有
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
サケ
|
含有
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
鶏肉
|
含有
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
プロセスチーズ
|
含有
|
神経機能をサポート |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
レシチン
|
だいず
|
含有
|
神経伝達物質アセチルコリンの材料 |
一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所：レシチン（フォスファチジルコリン）
|
|
〃
|
卵黄
|
含有
|
神経伝達物質アセチルコリンの材料 |
一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所：レシチン（フォスファチジルコリン）
|
|
カリウム（ミネラル類）
|
こんぶ
|
6100 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
切り干しだいこん
|
3200 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
アラメ
|
3200 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
テングサ
|
3100 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
こんにゃく
|
3000 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
らい豆
|
1900 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
パセリ
|
1000 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
ヨモギ
|
890 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
アボカド
|
720 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
ほうれんそう
|
690 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
ゆりね
|
690 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
納豆
|
660 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
だいず
|
570 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
〃
|
アーティチョーク
|
430 mg
|
神経刺激の伝達 |
健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
|
|
カルシウム（ミネラル類）
|
どじょう
|
1100 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
アラメ
|
790 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
こんぶ
|
710 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
プロセスチーズ
|
630 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
いかなご
|
500 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
あゆ
|
480 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
わかさぎ
|
450 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
ししゃも
|
350 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
油揚げ
|
300 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
モロヘイヤ
|
260 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
厚揚げ
|
240 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
〃
|
ケール
|
220 mg
|
神経の興奮の抑制 |
オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き
|
|
クロム（ミネラル類）
|
バジル
|
0.047 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
あおのり
|
0.041 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
パセリ
|
0.038 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
ほしひじき
|
0.024 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
とうがらし
|
0.017 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
さらしあん
|
0.014 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
シナモン
|
0.014 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
かぼちゃのたね
|
0.013 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
黒砂糖
|
0.013 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
こんぶ
|
0.011 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
がんもどき
|
0.008 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
サザエ
|
0.006 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
〃
|
かんぴょう
|
0.005 mg
|
不足すると末梢神経障害 |
マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
|
|
コレステロール
|
ピータン
|
680 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
フォアグラ
|
650 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
510 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
キャビア
|
500 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
たまご
|
420 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
かずのこ
|
370 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
しらこ
|
360 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
めふん
|
300 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
ウニ
|
290 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
ししゃも
|
290 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
めんたいこ
|
280 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
するめいか
|
270 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
ちりめんじゃこ
|
240 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
ホタルイカ
|
240 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
わかさぎ
|
210 mg
|
神経組織に多く含まれている |
健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
|
|
シネオール
|
しょうが
|
含有
|
神経痛 |
アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
|
|
〃
|
ヨモギ
|
含有
|
神経痛 |
アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
|
|
ジンセノイド
|
高麗人参
|
含有
|
神経保護作用 |
東洋新薬：高麗人参の成分・作用
|
|
タウリン
|
牡蠣
|
1130 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
ホタテ
|
769 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
あさり
|
664 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
たこ
|
520 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
たら
|
450 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
いか
|
350 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
ひらめ
|
171 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
〃
|
クルマエビ
|
150 mg
|
交感神経を抑制する |
わかさの秘密：タウリンの効果に記載
|
|
テアニン（アミノ酸の一種）
|
玉露
|
含有
|
神経伝達物質への影響 |
太陽化学株式会社：テアニン摂取の効果に記載
|
|
〃
|
煎茶
|
含有
|
神経伝達物質への影響 |
太陽化学株式会社：テアニン摂取の効果に記載
|
|
〃
|
番茶
|
含有
|
神経伝達物質への影響 |
太陽化学株式会社：テアニン摂取の効果に記載
|
|
ナトリウム（ミネラル類）
|
うめぼし
|
8700 mg
|
神経の情報伝達 |
公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット：ナトリウムの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
めふん
|
5800 mg
|
神経の情報伝達 |
公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット：ナトリウムの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
あおのり
|
3400 mg
|
神経の情報伝達 |
公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット：ナトリウムの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
こんぶ
|
2800 mg
|
神経の情報伝達 |
公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット：ナトリウムの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
1900 mg
|
神経の情報伝達 |
公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット：ナトリウムの吸収と働きに記載
|
|
〃
|
タラコ
|
1800 mg
|
神経の情報伝達 |
公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット：ナトリウムの吸収と働きに記載
|
|
ビオチン（ビタミンＢ群）
|
マイタケ
|
0.24 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
0.11 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
卵黄
|
0.065 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
バジル
|
0.062 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
シイタケ
|
0.041 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
黒砂糖
|
0.034 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
だいず
|
0.034 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
マガレイ
|
0.0239 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
オートミール
|
0.0217 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
ひよこ豆
|
0.0214 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
〃
|
ピータン
|
0.0155 mg
|
不足すると感覚異常 |
一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
|
|
ビタミンＢ１（ビタミンＢ群別名チアミン）
|
豚肉（ヒレ肉）
|
1.32 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
ゴマ
|
0.95 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
スッポン
|
0.91 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
豚肉（もも）
|
0.9 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
ブラジルナッツ
|
0.88 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
豚肉（ロース肉）
|
0.8 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
ウナギ
|
0.75 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
豚肉（肩肉）
|
0.75 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
えんどう豆
|
0.72 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
だいず
|
0.71 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
タラコ
|
0.71 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
豚肉（ひき肉）
|
0.62 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
インゲンマメ
|
0.5 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
あずき
|
0.46 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
0.41 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
あいがも
|
0.24 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
〃
|
玄米
|
0.16 mg
|
不足により、中枢神経や末梢神経に影響 |
サントリーウェルネス：ビタミンB1が不足すると生じうるおもな症状に記載
|
|
ビタミンＢ１２（ビタミンＢ群）
|
めふん
|
0.3276 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
しじみ
|
0.0684 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
アゲマキ貝
|
0.0594 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
アカガイ
|
0.0592 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
0.0528 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
あさり
|
0.0524 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
ホッキガイ
|
0.0475 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
はまぐり
|
0.0284 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
牡蠣
|
0.0281 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
キャビア
|
0.0187 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
ニシン
|
0.01739 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
ホタルイカ
|
0.014 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
さば
|
0.0129 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
シャコ
|
0.0129 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
オイカワ
|
0.0113 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
〃
|
あゆ
|
0.0103 mg
|
神経機能の維持 |
大正製薬：ビタミンB12とは？造血や神経機能の維持に欠かせないビタミン
|
|
ビタミンＢ６（ビタミンＢ群）
|
ニンニク
|
1.53 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
ピスタチオ
|
1.22 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
こんにゃく
|
1.2 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
0.89 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
ビーフジャーキー
|
0.85 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
カツオ
|
0.76 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
七面鳥
|
0.72 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
すいかのたね
|
0.71 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
鶏肉（ささみ）
|
0.66 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
鶏肉（レバー）
|
0.65 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
ゴマ
|
0.64 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
サケ
|
0.64 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
鶏肉（むね）
|
0.64 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
ひよこ豆
|
0.64 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
だいず
|
0.59 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
アマランサス
|
0.57 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
豚肉（レバー）
|
0.57 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
玄米
|
0.45 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
〃
|
あいがも
|
0.32 mg
|
神経伝達物質の合成を促進 |
大塚製薬栄養素カレッジ：ビタミンB6の性質と働きに記載
|
|
ビタミンＥ
|
アーモンド
|
30 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
小麦胚芽
|
28.3 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
べにばな油
|
27.1 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
こめ油
|
25.5 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
ヘーゼルナッツ
|
18 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
あんきも
|
13.9 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
11 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
11 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
キャビア
|
9.3 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
ウナギ
|
7.4 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
オリーブ油
|
7.4 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
タラコ
|
7.1 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
モロヘイヤ
|
6.5 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
ニジマス
|
5.8 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
かぼちゃ
|
4.9 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
パプリカ
|
4.3 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
〃
|
豆乳
|
2.2 mg
|
不足すると神経の症状がみられる |
健康長寿ネット：ビタミンEが不足するとどうなるか
|
|
フェニルアラニン（アミノ酸の一種）
|
サケ
|
8900 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
ビーフジャーキー
|
2200 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
1700 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
1600 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
油揚げ
|
1400 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
チェダーチーズ
|
1400 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
湯葉
|
1300 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
ピーナッツバター
|
1200 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
プロセスチーズ
|
1200 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
ゴマ
|
1100 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
1100 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
豚肉（レバー）
|
1100 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
アーモンド
|
1000 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
えんどう豆
|
1000 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
クジラ
|
940 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
鶏肉（レバー）
|
920 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
七面鳥
|
920 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
キハダマグロ
|
910 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
ウルメイワシ
|
890 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
豚肉（もも）
|
870 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
まあじ
|
870 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
だいず
|
860 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
かずのこ
|
850 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
マサバ
|
840 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
マイワシ
|
800 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
鶏肉（むね）
|
790 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
鶏肉（もも）
|
770 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
カタクチイワシ
|
750 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
高野豆腐
|
690 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
うずら卵
|
670 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
〃
|
たまご
|
670 mg
|
神経伝達物質の原料になる |
健達ねっと：フェニルアラニンとチロシンの健康効果
|
|
プロテオグリカン
|
ウナギ
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
オクラ
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
きのこ類
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
牛肉（軟骨）
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
鶏肉（軟骨）
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
フカヒレ
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
干しえび
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
豚肉（軟骨）
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
〃
|
山芋
|
含有
|
脱髄疾患を抑制する。 |
新技術説明会：PG経口投与による炎症性疾患モデル マウスの発症予防・治療効果に記載
|
|
プロバイオティクス
|
納豆
|
含有
|
神経学的作用 |
一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載
|
|
〃
|
味噌
|
含有
|
神経学的作用 |
一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載
|
|
〃
|
ヨーグルト
|
含有
|
神経学的作用 |
一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載
|
|
〃
|
ぬか漬け
|
含有
|
神経学的作用 |
一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載
|
|
マグネシウム（ミネラル類）
|
テングサ
|
1100 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
アラメ
|
530 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
こんぶ
|
510 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
わかめ
|
460 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
すいかのたね
|
410 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
ブラジルナッツ
|
370 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
ゴマ
|
360 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
アーモンド
|
270 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
アマランサス
|
270 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
カシューナッツ
|
240 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
切り干しだいこん
|
160 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
油揚げ
|
150 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
くるみ
|
150 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
あわ
|
110 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
玄米
|
110 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
あさり
|
100 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
納豆
|
100 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
100 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
きび
|
84 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
ほうれんそう
|
69 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
えだまめ
|
62 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
ごぼう
|
54 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
アーティチョーク
|
50 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
クロマグロ
|
45 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
カツオ
|
42 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
〃
|
マイワシ
|
30 mg
|
神経伝達を正常に保つ働き |
わかさの秘密：マグネシウムの効果に記載
|
|
リン（ミネラル類）
|
かぼちゃのたね
|
1100 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
小麦胚芽
|
1100 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
干しえび
|
990 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
高野豆腐
|
880 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
パルメザンチーズ
|
850 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
ケシの実
|
820 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
かつおぶし
|
790 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
どじょう
|
690 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
ブラジルナッツ
|
680 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
すいかのたね
|
620 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
〃
|
アマランサス
|
540 mg
|
神経の機能を正常に保つ |
わかさの秘密：リンの効果に記載
|
|
亜鉛（ミネラル類）
|
小麦胚芽
|
15.9 mg
|
神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
|
|
〃
|
牡蠣
|
13.2 mg
|
神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
|
|
〃
|
かぼちゃのたね
|
7.7 mg
|
神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
|
|
〃
|
パルメザンチーズ
|
7.3 mg
|
神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
|
|
〃
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鶏肉（レバー）
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6.9 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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〃
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わらび
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6.2 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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〃
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アマランサス
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5.8 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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〃
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らい豆
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5.5 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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〃
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ホヤ
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5.3 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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〃
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ブラジルナッツ
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4 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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〃
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アカガイ
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1.5 mg
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神経伝達物質を作る |
gurico：亜鉛の働きに記載
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乳酸菌
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発酵食品
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含有
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セロトニンを介した自律神経への作用 |
QLifePro：サッポロビール 乳酸菌によるセロトニンを介した自律神経への作用を世界で初めて発見
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ケンフェロール（ケンぺロール）（フラボノイドの一種）
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カラシナ
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48.2 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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しょうが
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31.5 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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リーキ
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11.78 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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ねぎ
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11.67 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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リンゴ
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10.83 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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ブドウ
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8.91 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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えんどう豆
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6.28 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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豆もやし
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4.69 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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〃
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タマネギ
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4.13 mg
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神経保護 |
wiki：生物活性に記載
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フィセチン（フラボノイドの一種）
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イチゴ
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含有
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神経保護 |
RainbowBiotch：フィセチンが人々にもたらす効果
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〃
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リンゴ
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含有
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神経保護 |
RainbowBiotch：フィセチンが人々にもたらす効果
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イノシトール（糖アルコールの一種）
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オクラ
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含有
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神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：イノシトールの効果
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〃
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オレンジ
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含有
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神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：イノシトールの効果
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〃
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グレープフルーツ
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含有
|
神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：イノシトールの効果
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〃
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玄米
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含有
|
神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：イノシトールの効果
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〃
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鶏肉（レバー）
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含有
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神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：イノシトールの効果
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〃
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小麦胚芽
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含有
|
神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：イノシトールの効果
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γ-オリザノール（ポリフェノール類）
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こめ油
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含有
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自律神経系の働きを整える作用 |
大正製薬：作用と特徴
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ノビレチン（フラボノイドの一種）
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みかん
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含有
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神経成長因子（NGF）様効果 |
東北大学 大学院工学研究科・工学部 化学・バイオ系：ノビレチンとは
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〃
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シークワーサー
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含有
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神経成長因子（NGF）様効果 |
東北大学 大学院工学研究科・工学部 化学・バイオ系：ノビレチンとは
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ヒスチジン（アミノ酸の一種）
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カツオ
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2500 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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クロマグロ
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2400 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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キハダマグロ
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2100 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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ぶり
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1700 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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はまち
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1500 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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高野豆腐
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1400 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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マサバ
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1300 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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サンマ
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1200 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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七面鳥
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1200 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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ウルメイワシ
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1100 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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きなこ
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1100 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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だいず
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1000 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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鶏肉（むね）
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1000 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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〃
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マイワシ
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1000 mg
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不足すると神経系に異常が現れることが確認 |
わかさの秘密：ヒスチジンとは？
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ビスベンチアミン
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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ビタミンB１の効果の働きを助けて神経機能を正常に保つ効果 |
わかさの秘密：ビスベンチアミンの効果
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カルノシン酸
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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虚血性神経障害保護作用 |
広島大学：カルノシン酸の機能性
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パラミロン（不溶性食物繊維の一種）
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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自律神経を整える |
パラミロン研究会：パラミロンに期待される効果
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