コレステロール
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称） | eo健康：不足すると脳出血などの原因 |
悪化させてしまう病気
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 栄養関連 | ビタミンDの原料 | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
| 脳・頭 | 脳に多く含まれている | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
| 肝臓・胆のう | 胆汁酸の原料、肝臓に多く含まれている | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
| ホルモン | ステロイドホルモンの原料 | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
| 細胞 | 細胞膜の主要な構成成分 | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
| 神経 | 神経組織に多く含まれている | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
コレステロールを含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| ピータン | 680 mg |
| フォアグラ | 650 mg |
| すじこ（イクラ） | 510 mg |
| キャビア | 500 mg |
| たまご | 420 mg |
| かずのこ | 370 mg |
| しらこ | 360 mg |
| めふん | 300 mg |
| ウニ | 290 mg |
| ししゃも | 290 mg |
| めんたいこ | 280 mg |
| するめいか | 270 mg |
| ホタルイカ | 240 mg |
| ちりめんじゃこ | 240 mg |
| わかさぎ | 210 mg |