マンガン（ミネラル類）
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 肝硬変 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
| マンガン肺炎 | サントリーウエルネス Online：マンガンの過剰摂取についてに記載 |
| パーキンソン症候群 | 伊月病院：パーキンソン症候群には一酸化炭素中毒やマンガン中毒によるものがある |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 妊娠・母乳・生理 | 妊娠中うつ症状の予防 | QLifePro：マンガン摂取、妊娠中うつ症状と予防的な関連あり－愛媛大ら |
| 栄養関連 | 酵素を活性化 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
| 脳・頭 | 下垂体を活性化 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
| 髪・頭皮 | 抜け毛予防に必要 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に欠かせない必須ミネラル |
| 消化器官 | 消化補助 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
| ホルモン | 生殖機能低下防止作用 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
| 血液 | 血液の生成 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
| 骨 | 骨を補強 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 運動・疲労 | 急性中毒として全身けん怠感 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
| 睡眠・精神 | 慢性中毒として不眠 感情障害 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
| 神経 | 急性中毒として神経症状 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
マンガン（ミネラル類）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| シナモン | 41 mg |
| あおさ | 17 mg |
| あおのり | 13 mg |
| バジル | 10 mg |
| ケシの実 | 6.88 mg |
| タイム | 6.67 mg |
| パセリ | 6.63 mg |
| きくらげ | 6.18 mg |
| アマランサス | 6.14 mg |
| しょうが | 5.01 mg |
| 葉しょうが | 4.73 mg |
| 高野豆腐 | 4.5 mg |
| ペカンナッツ | 4.37 mg |
| 小麦 | 3.9 mg |