プロバイオティクス
治療予防効果のある病気
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| アレルギー | アレルギー抑制効果 | まるこハート内科クリニック：免疫力と腸内細菌 ～プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニックス～に記載 |
| 分類できない効能など | 内分泌学的作用 | 一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載 |
| 殺菌・解毒 | コロナイゼーション(細菌の定着。 保菌。のこと）に対する抵抗性 競合的な病原微生物排除 | 一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載 |
| 妊娠・母乳・生理 | 早期早産リスク低減 | QLifePro：みそ汁、ヨーグルト、納豆の摂取頻度の高さが、早期早産のなりにくさと関連－富山大 |
| 免疫 | 免疫機能改善による感染防御 | まるこハート内科クリニック：免疫力と腸内細菌 ～プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニックス～に記載 |
| 栄養関連 | 酸および短鎖脂肪酸の産生 ビタミン合成 各種酵素活性 | 一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載 |
| 肝臓・胆のう | 胆汁酸塩代謝の調節 | 一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載 |
| 胃腸 | 腸管通過性の調節 攪乱腸内フローラの正常化 腸管細胞の増殖促進 腸管バリア機能の回復 | 一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載 |
| 神経 | 神経学的作用 | 一般社団法人 全国発酵乳乳酸菌飲料協会：プロバイオティスの作用機序に記載 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 脳・頭 | プロバイオティクスのサプリメントを服用していると、ブレインフォグ（頭の中に霧がかかったような状態） | Women's Health：善玉菌も増殖しすぎるのはNG？ 「プロバイオティクスの取りすぎ」とはに記載 |
| 腹 | プロバイオティクスのサプリメントを服用していると、腹部膨満感、おなかの張り | Women's Health：善玉菌も増殖しすぎるのはNG？ 「プロバイオティクスの取りすぎ」とはに記載 |
| 胃腸 | プロバイオティクスのサプリメントを服用していると、胃痛 | Women's Health：善玉菌も増殖しすぎるのはNG？ 「プロバイオティクスの取りすぎ」とはに記載 |
プロバイオティクスを含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| 納豆 |
含有 |
| 味噌 |
含有 |
| ヨーグルト |
含有 |
| ぬか漬け |
含有 |