なまこ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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なまこ |
コラーゲン |
含有 |
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〃 |
セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.037 mg |
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〃 |
ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|---|---|
| 甲状腺がん | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 国立がん研究センター：海藻摂取と甲状腺がん発生との関連についてに記載 |
| 甲状腺機能低下症 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 伊藤病院：ヨウ素の過剰摂取に記載 |
| 下痢 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
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〃 |
セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.037 mg | 大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
| 尋常性ざ瘡（にきび） | コラーゲン |
含有 |
共立美容外科：コラーゲンのメカニズムと副作用を正しく理解して、美と健康を維持しましょう（コラーゲンを過剰に摂取した場合） |
| 甲状腺機能亢進症（バセドウ病） | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 伊藤病院：バセドウ病とヨウ素 |
| 橋本病 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 隈病院：昆布のとりすぎはNG！ヨウ素を含む食品について |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| コラーゲン |
含有 |
皮膚 | 肌に潤いや弾力を与える | 大正製薬：コラーゲンの主な効能に記載 |
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〃 |
〃 |
関節 | 関節の動きをよくする | 大正製薬：コラーゲンの主な効能に記載 |
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〃 |
筋肉 | 丈夫な腱や筋肉を作る | 大正製薬：コラーゲンの主な効能に記載 |
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〃 |
骨 | 骨を丈夫にする | 大正製薬商品情報サイト：美容や健康維持に欠かせないコラーゲンに記載 |
| セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.037 mg | 殺菌・解毒 | 水銀などの有害物質を無毒化 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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〃 |
〃 |
老化 | 老化予防 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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男性器 | ED改善 | Dクリニック東京：EDに効く食べ物 |
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〃 |
髪・頭皮 | 毛髪の再生・育毛 フケ予防 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に必要な栄養素と多く含む食材 |
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甲状腺 | 甲状腺ホルモンの活性化 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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〃 |
血管 | 血栓症の予防 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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〃 |
〃 |
細胞 | 組織細胞の酸化を防ぐ働き | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
| ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 成長 | 乳幼児や成長期の子どもの成長に必要 | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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〃 |
〃 |
脳・頭 | 脳や知能の発達 | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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〃 |
〃 |
髪・頭皮 | 髪を健康に保つ | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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〃 |
ホルモン | 甲状腺ホルモンの主原料 | 伊藤病院：ヨウ素と甲状腺の関係 |
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〃 |
〃 |
爪 | 爪を健康に保つ | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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〃 |
〃 |
皮膚 | 皮膚を健康に保つ | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| コラーゲン |
含有 |
アレルギー | アレルギーを起こす | 共立美容外科：コラーゲンのメカニズムと副作用を正しく理解して、美と健康を維持しましょうに記載 |
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〃 |
〃 |
脂肪・体重 | 肥満 | 共立美容外科：コラーゲンのメカニズムと副作用を正しく理解して、美と健康を維持しましょうに記載 |
| セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.037 mg | 運動・疲労 | 疲労感 | Medi Palette：セレンを過剰摂取した場合の影響に記載 |
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〃 |
睡眠・精神 | 焦燥感 | 日本成人病予防協会：過剰になるとに記載 |
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髪・頭皮 | 脱毛 | 大塚製薬：過剰摂取 |
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〃 |
歯・歯茎 | 斑状歯 | 厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：セレニウム過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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〃 |
気管 | 急性の呼吸困難 | Medi Palette：セレンを過剰摂取した場合の影響に記載 |
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〃 |
消化器官 | 嘔気 | 厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：セレニウム過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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爪 | 爪の変形 | 大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
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〃 |
〃 |
皮膚 | 皮膚症状 | わかさの秘密：セレンの過剰症に記載 |
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〃 |
〃 |
神経 | 末梢神経障害 | わかさの秘密：セレンの過剰症に記載 |
| ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.078 mg | 甲状腺 | 甲状腺が肥大する可能性 | 厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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〃 |
心臓 | 頻脈 | サントリーウェルネス：ヨウ素の過剰摂取についてに記載 |
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〃 |
〃 |
皮膚 | 皮膚熱感 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |
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〃 |
〃 |
筋肉 | 筋力低下 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |
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〃 |
〃 |
脂肪・体重 | 体重増加 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |