|
ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
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はまち |
1700 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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サンマ |
1600 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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キャビア |
1600 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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タチウオ |
1400 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
ギンザケ |
1200 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
マサバ |
970 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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かずのこ |
870 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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きんめだい |
870 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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スッポン |
860 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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ニシン |
770 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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あなご |
550 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
ＤＰＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
|
すじこ（イクラ） |
720 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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ウナギ |
450 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
サケ |
400 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
タチウオ |
350 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
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ギンザケ |
340 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
はまち |
330 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
ぶり |
320 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
ニジマス |
300 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
さば |
290 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
キャビア |
150 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
〃
|
オイカワ |
130 mg |
QLifePro：ニキビ患者は推奨値より「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が低い－ドイツの研究 |
|
ＥＰＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
|
はまち |
980 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
タチウオ |
970 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
ニシン |
880 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
サンマ |
850 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
ギンザケ |
740 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
マサバ |
690 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
ししゃも |
670 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
スッポン |
630 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
ニジマス |
620 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
あなご |
560 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
α－リノレン酸（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）（必須脂肪酸）
|
エゴマ油 |
58000 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
アマニ |
24000 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
えごま |
24000 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
くるみ |
9000 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
なたね油（キャノーラ油） |
7500 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
だいず油 |
6100 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
こめ油 |
1200 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
がんもどき |
1200 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
ペカンナッツ |
990 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
湯葉 |
910 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
スッポン |
550 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
〃
|
インゲンマメ |
510 mg |
美容皮膚科タカミクリニック：ニキビに良い食べ物とは？ |
|
カルコン
|
明日葉 |
mg |
内科総合クリニック人形町：ニキビに良いと考えられる青汁の栄養成分と効果 |
|
ビタミンＢ２（ビタミンＢ群）
|
サケ |
6.38 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
めふん |
6.38 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
マイタケ |
1.92 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
干ししいたけ |
1.74 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
わかめ |
1.5 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
キャビア |
1.31 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
鶏肉（心臓） |
1.1 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
どじょう |
1.09 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
わらび |
1.09 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ウナギ |
1 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
きくらげ |
0.87 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
フォアグラ |
0.81 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ブロッコリー |
0.4 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
あいがも |
0.35 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
ビタミンＢ６（ビタミンＢ群）
|
ニンニク |
1.53 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ピスタチオ |
1.22 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
こんにゃく |
1.2 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
牛肉（レバー） |
0.89 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ビーフジャーキー |
0.85 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
カツオ |
0.76 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
七面鳥 |
0.72 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
すいかのたね |
0.71 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
鶏肉（ささみ） |
0.66 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
0.65 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
サケ |
0.64 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ゴマ |
0.64 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ひよこ豆 |
0.64 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
鶏肉（むね） |
0.64 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
だいず |
0.59 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
豚肉（レバー） |
0.57 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
アマランサス |
0.57 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
玄米 |
0.45 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
あいがも |
0.32 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
ビタミンＣ
|
ピンクグァバ |
220 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
パプリカ |
170 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
芽キャベツ |
160 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ユズ |
150 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
なのはな |
130 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ブロッコリー |
120 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
すだち |
110 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
カブ |
82 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ケール |
81 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ピーマン |
76 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
モロヘイヤ |
65 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
れんこん |
48 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
かぼちゃ |
43 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
明日葉 |
41 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
じゃがいも |
35 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
ビタミンＥ
|
アーモンド |
30 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
小麦胚芽 |
28.3 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
べにばな油 |
27.1 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
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こめ油 |
25.5 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ヘーゼルナッツ |
18 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
あんきも |
13.9 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
11 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
すじこ（イクラ） |
11 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
キャビア |
9.3 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ウナギ |
7.4 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
オリーブ油 |
7.4 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
タラコ |
7.1 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
モロヘイヤ |
6.5 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
ニジマス |
5.8 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
かぼちゃ |
4.9 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
パプリカ |
4.3 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
〃
|
豆乳 |
2.2 mg |
Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載 |
|
フィコシアニン
|
スピルリナ |
mg |
フィコラボ：スピルリナから抽出されたフィコシアニンによるニキビ治療の可能性を探る |
|
ラウリン酸（飽和脂肪酸）
|
パーム核油 |
45000 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
|
〃
|
やし油 |
43000 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
|
〃
|
ココナッツミルク |
6900 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
|
〃
|
生クリーム（植物性脂肪） |
3000 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
|
〃
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バター |
2500 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
|
〃
|
マーガリン |
1700 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
|
〃
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生クリーム（乳脂肪） |
1300 mg |
Women's Health：ココナッツオイルがニキビに効果的って本当？ |
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リナロール
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ライチ |
mg |
felice：タイム・リナロールの効果・効能に記載 |
|
〃
|
しょうが |
mg |
felice：タイム・リナロールの効果・効能に記載 |
|
〃
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レモングラス |
mg |
felice：タイム・リナロールの効果・効能に記載 |
|
〃
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サフラン |
mg |
felice：タイム・リナロールの効果・効能に記載 |
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パパイン酵素
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パパイヤ |
mg |
わかさの秘密：パパイヤ |
|
フラーレン
|
サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。) |
mg |
わかさの秘密：フラーレンの効果 |
|
プロポリス
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。) |
mg |
わかさの秘密：プロポリスの効果 |