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明日葉

含有栄養素一覧

食材名	栄養素	含有量(100gあたり)
明日葉	カルコン	含有
〃	クマリン	含有
〃	SOD酵素	含有
〃	ビタミンＣ	41 mg
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg
〃	ビタミンＫ	0.5 mg
〃	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg
〃	リポポリサッカライド（LPS）	含有

治療予防効果のある病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
アトピー性皮膚炎	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：アトピー肌にLPSが欠かせない理由とは？
〃	カルコン	含有	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	オーソモレキュラー栄養医学研究所：オーソモレキュラー療法のアトピー性皮膚炎治療へのアプローチに記載
アルコール性肝炎	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	肝炎情報センター：3-2.アルコール性肝炎に記載
〃	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	肝炎情報センター：3-2.アルコール性肝炎に記載
アルツハイマー型認知症	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	core：葉酸・ビタミン B12 欠乏症による認知症発症機序の解明
〃	ビタミンＫ	0.5 mg	QLifePro：フェロトーシスが関わるさまざまな病気の治療薬開発などに期待
〃	ビタミンＣ	41 mg	QLifePro：ビタミンCでアポE E4保有女性の認知症リスクが下がる可能性－AMEDら
〃	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：LPSで認知症を予防できる？
アレルギー性鼻炎	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	まめクリニック：アレルギーにはサプリメントが効く！？知って得する症状別の必要な栄養素について
インフルエンザ	ビタミンＣ	41 mg	澤渡循環器クリニック：インフルエンザに負けないためにはどうしたらいい？
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	かわクリニック内科・消化器内科：インフルエンザ予防になる栄養素とは？に記載
双極性障害（躁うつ病）	リポポリサッカライド（LPS）	含有	国立研究開発法人科学技術振興機構：LPS 誘発うつ病モデルに. 対する RvD1 の抗うつ作用は有意に抑制された。
〃	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	日本経済新聞：うつ病患者の4人に1人が葉酸不足　和食で改善
胃がん	ビタミンＣ	41 mg	MYCODE(マイコード)：胃がんの原因ピロリ菌とビタミンCの関係。がんの中でも、特にビタミンCによる胃がんの予防効果が注目されています。
胃潰瘍	リポポリサッカライド（LPS）	含有	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPS研究の歴史
〃	カルコン	含有	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性
がん	カルコン	含有	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性
〃	ビタミンＣ	41 mg	三番町ごきげんクリニック：がんに対する高濃度ビタミンC点滴療法
〃	リポポリサッカライド（LPS）	含有	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSとがん予防
〃	SOD酵素	含有	新谷酵素：SODの効果について
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	QLifePro：がん細胞に変化しようとしている細胞にを通常の細胞と同じような状態に引き戻してくれる働き
ダウン症候群	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	ヒロクリニック：先天性異常を防ぐことはできる？に記載
加齢黄斑変性	ビタミンＣ	41 mg	ツカサギ病院：加齢黄斑変性に対するサプリメントについて
加齢性難聴（老人性難聴、老年性難聴）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	VitaNote Lab：栄養素の摂取と加齢性難聴に関する報告
〃	ビタミンＣ	41 mg	jstage：加齢性難聴の進行や予防に関するアドバイス
花粉症	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：LPSで花粉症を予防できる？そのメカニズムとLPSの取り入れ方とは？
〃	ビタミンＣ	41 mg	日本オーソモレキュラー医学会：花粉症対策にはビタミンB群・ビタミンCも効果あり！
肝臓がん（肝細胞がん）	ビタミンＫ	0.5 mg	人間ドックのマーソ：肝臓がんはビタミンK不足と深い関係がある
巨赤芽球性貧血	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	済生会：巨赤芽球性貧血はこんな病気
筋障害（筋肉痛）	ビタミンＣ	41 mg	大正製薬：筋肉痛を早く治す方法は？
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	NSCA JAPAN：筋傷害からの回復に有効な栄養素
月経前症候群（ＰＭＳ）、月経前不快気分障害（ＰＭＤＤ）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	エナ女性クリニック：月経前症候群について
口腔乾燥症（ドライマウス）	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	あんどう口腔クリニック：栄養素の不足から考えられるドライマウスの症状に記載
〃	ビタミンＣ	41 mg	あんどう口腔クリニック：栄養素の不足から考えられるドライマウスの症状に記載
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	あんどう口腔クリニック：栄養素の不足から考えられるドライマウスの症状に記載
紅板症	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	済生会：紅板症の原因に記載
高血圧	SOD酵素	含有	わかさの秘密：高血圧症を改善する効果
〃	リポポリサッカライド（LPS）	含有	一般社団法人日本LPS免疫協会：生活習慣病に対するLPS経口投与における予防効果について
骨粗鬆症	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：LPSは骨の健康に関係するって本当？骨粗しょう症予防にもおすすめ！
〃	ビタミンＫ	0.5 mg	亀田メディカルセンター：ビタミンKの働き
潰瘍性大腸炎	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	愛媛大学：世界初の研究成果！レチノール摂取が潰瘍性大腸炎発症に予防論文発表
〃	ビタミンＣ	41 mg	愛媛大学：世界初の研究成果！レチノール摂取が潰瘍性大腸炎発症に予防論文発表
風邪	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	仙台産業医科診療所：風邪を予防する栄養素と食事の仕方
重症急性呼吸器症候群(SARS,コロナなど)	ビタミンＣ	41 mg	一般社団法人日本生活習慣病予防協会：新型コロナウイルスービタミンＣによるCOVID-19対策
セリアック病	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	MSDマニュアル：セリアック病
口内炎	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	増田歯科医院：口内炎について
〃	ビタミンＣ	41 mg	ロッテ：口内炎に効くビタミンとは？予防や改善に効果的な食事について解説
脂質異常症・高脂血症	リポポリサッカライド（LPS）	含有	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
歯周病・歯肉炎	ビタミンＣ	41 mg	大正製薬：歯周病とビタミンC
心筋梗塞	クマリン	含有	わかさの秘密：血流を改善する効果
心不全	ビタミンＣ	41 mg	Medical Tribune：ビタミンC値が高いほど心不全リスクが低下―英研究
生理・月経	ビタミンＣ	41 mg	gdmclinic：月経困難症・月経痛（生理痛）推奨栄養素に記載
〃	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	六本木レディースクリニック：葉酸は月経の悩みにも効果が期待できるの？
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	gdmclinic：月経困難症・月経痛（生理痛）推奨栄養素に記載
前立腺肥大症	ビタミンＣ	41 mg	湧永製薬株式会社：前立腺肥大症
麻疹	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	宮城大学：麻疹ウイルスの感染防御が期待できる，私たちの身近な栄養素に記載
喘息	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	日本オーソモレキュラー医学会：秋になると喘息に悩まされる？その原因と対策とは？に記載
〃	ビタミンＣ	41 mg	日本オーソモレキュラー医学会：秋になると喘息に悩まされる？その原因と対策とは？に記載
膵臓（すいぞう）がん	ビタミンＣ	41 mg	MedicalTribune：ビタミンC、セレン豊富な食事で膵がんリスク低下の可能性に記載
褥瘡（じょくそう）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	MARUHO：褥瘡(床ずれ)治療・予防に関わる栄養素と必要栄養量
〃	ビタミンＣ	41 mg	ニュートリー株式会社：床ずれ治癒に必要な栄養素に記載。
ドライアイ	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	ライオン：目が乾いてツライ！ドライアイ※予防対策（マッサージ・食生活）
〃	ビタミンＣ	41 mg	先進会眼科：ドライアイ対策に注目の食べ物｜毎日の食生活の見直しを。に記載
大腸がん（結腸がん・直腸がん）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	医誠会病院　消化器内科/内視鏡センター：大腸がんの予防
胆石	ビタミンＣ	41 mg	佐田病院：胆石症
胆道がん（胆管がん・胆のうがん）	ビタミンＣ	41 mg	国立がん研究センター：野菜・果物摂取と胆管がん
不妊症（男性）	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	京野アートクリニック高輪：男性不妊：精子に良い食事とは？に記載
中耳炎	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	ミミマガジン：中耳炎におすすめの食べ物に記載
痛風	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	田中消化器科クリニック：痛風に良い栄養素に記載
〃	ビタミンＣ	41 mg	田中消化器科クリニック：痛風に良い栄養素に記載
糖尿病	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：血糖値とLPS
〃	カルコン	含有	山田養蜂場：カルコン類が糖尿病に働きかける？
〃	SOD酵素	含有	わかさの秘密：糖尿病の予防・改善効果
〃	ビタミンＫ	0.5 mg	yahooニュース：ビタミンK1多食で糖尿病リスク低下？５万５千人データから明らかに【最新論文】
動脈硬化	SOD酵素	含有	わかさの秘密：動脈硬化を予防する効果
〃	ビタミンＫ	0.5 mg	QLifePro：不明な点の多いビタミンKの作用解明に一歩
〃	カルコン	含有	わかさの秘密：動脈硬化を予防する効果
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	わかさの秘密：ビタミンAの健康効果
ノロウイルス	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	日本オーソモレキュラー医学会：ノロウイルス対策に摂るべき５つの栄養素！
尋常性ざ瘡（にきび）	カルコン	含有	内科総合クリニック人形町：ニキビに良いと考えられる青汁の栄養成分と効果
〃	ビタミンＣ	41 mg	Chocola.com：ニキビに働く成分を豊富に含む食材に記載
認知症	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	core：葉酸・ビタミン B12 欠乏症による認知症発症機序の解明
〃	ビタミンＣ	41 mg	保健指導リソースガイド：ビタミンCが「認知症」リスクを低下　女性でリスクが10分の1に低下
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	カルコン	含有	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性
〃	ビタミンＣ	41 mg	国立がん研究センター：抗酸化ビタミン摂取と脳卒中発症リスクとの関連
〃	SOD酵素	含有	新谷酵素：SODの効果について
〃	クマリン	含有	わかさの秘密：血流を改善する効果
甲状腺機能亢進症（バセドウ病）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	医療法人社団甲状腺のクリニック：症状をもとに甲状腺機能亢進症をチェック！原因や治療法も確認
膀胱炎	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	千葉県医師会：急性（単純性）膀胱炎の再発防止・予防について
肺がん	ビタミンＣ	41 mg	NHK：「イソフラボン」と「ビタミンC」で肺がん予防！
白内障	ビタミンＣ	41 mg	国立がん研究センター：ビタミンＣ摂取と老人性白内障発症の関係について
発達障害	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	マリヤ・クリニック：発達障害の原因
貧血	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	サントリーウェルネス：造血作用のある「葉酸」は貧血予防に効果的な栄養素
〃	ビタミンＣ	41 mg	明治：貧血解消の強い味方！ビタミンCやタンパク質が鉄分の吸収率を上げる
心房細動（不整脈）	ビタミンＣ	41 mg	ユビー：不整脈によい食べ物は何ですか？
不妊症（女性）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	はらメディカルクリニック：【不妊治療】妊娠力を高める食べ物と栄養素に記載
〃	ビタミンＣ	41 mg	はらメディカルクリニック：【不妊治療】妊娠力を高める食べ物と栄養素に記載
〃	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	はらメディカルクリニック：【不妊治療】妊娠力を高める食べ物と栄養素に記載
副鼻腔炎（蓄膿症）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	NHK：福井大学　鼻の難病「難治性副鼻腔炎」原因の１つを特定
〃	ビタミンＣ	41 mg	CHANGGUNGmemorialhospital：慢性副鼻腔炎-西洋医学からの観点に記載
便秘	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：LPSと腸内細菌の関係とは？腸内のLPSだけでは免疫力アップの効果が弱いって本当？
扁桃炎	ビタミンＣ	41 mg	多田耳鼻咽喉科医院：扁桃炎の予防方法に記載
ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）	ビタミンＣ	41 mg	地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター：慢性閉塞性肺疾患（COPD）の治療にビタミンＣが有効である可能性に記載
むずむず脚症候群	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	ヒロクリニック心療内科：軽度のむずむず脚症候群の治療法や対処法に記載
虫歯	ビタミンＣ	41 mg	新潟西歯科クリニック：虫歯予防として積極的に摂取すべき栄養素と食品に記載
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	新潟西歯科クリニック：虫歯予防として積極的に摂取すべき栄養素と食品に記載
慢性疲労症候群	ビタミンＣ	41 mg	総合南東北病院：何とかしたいこの疲れ～慢性疲労症候群～CFS
ロコモティブシンドローム（サルコペニアやフレイルも含む）	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	ロコモONLINE：カルシウムだけでなく、たんぱく質、ビタミンD、ビタミンKなどもしっかり摂りましょう。に記載
老人性色素斑	ビタミンＣ	41 mg	クリニックフォア：老人性色素班の対策・治療法とは？
ネフローゼ症候群	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	KAKEN：ビタミンAとD の免疫作用を利用した微少変化型ネフローゼ症候群の画期的治療の検討（研究中）
足白癬・爪白癬(水虫のこと)	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	新宿駅前クリニック：水虫に効く食べ物に記載
〃	ビタミンＣ	41 mg	新宿駅前クリニック：水虫に効く食べ物に記載
多動症（ADHD）	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	ヘルシーパスブログ：【論文紹介】ADHDはビタミン不足が原因？
アテローム性動脈硬化	ビタミンＫ	0.5 mg	国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所：心臓の健康にビタミンKが役立つという証拠が増えている？
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所：ビタミンＡの臨床応用への期待
口角炎	ビタミンＣ	41 mg	大手町プレイス歯科：どうしてできる？口内炎・口角炎
〃	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	健達ねっと：口角炎の発症を誘因にビタミン不足がある
〃	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	食品分析開発センターサナテック：葉酸について
角化症	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	一般社団法人愛知県薬剤師会：不足すると角化症になる可能性
ヘルペス	ビタミンＣ	41 mg	kin Solution Clinic：ビタミンCは風邪やヘルペスなどのウイルス感染の予防や早く治すのを助けてくれる♪
夜盲症	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	MSDマニュアル：ビタミンA欠乏症
白血病	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	朝日新聞：白血病にビタミンAが効く　大量ビタミンC療法との違いとは
〃	ビタミンＣ	41 mg	日本オーソモレキュラー医学会：ビタミンＣが白血病をはじめとする血液がんの進行を遅らせる
腋臭（ワキガ）	ビタミンＣ	41 mg	湘南美容外科クリニック：ワキガの臭いを抑えるといわれる食べ物
やけど	リポポリサッカライド（LPS）	含有	自然免疫応用技研株式会社：リポポリサッカライド（LPS）が創傷治癒を促進！皮膚とLPSの関係
〃	ビタミンＣ	41 mg	国立病院機構熊本医療センター：【やけどと食事】

悪化させてしまう病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
筋障害（筋肉痛）	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	健康長寿ネット：慢性的な過剰摂取で筋肉痛
頭痛	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	サントリーウェルネス：ビタミンAを過剰摂取すると体にどんな影響が出るのか
〃	ビタミンＣ	41 mg	一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に摂取すると頭痛
蕁麻疹（じんましん）	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	はらメディカルクリニック：葉酸過剰摂取の注意に記載
下痢	葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？
〃	ビタミンＫ	0.5 mg	一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載
〃	ビタミンＣ	41 mg	サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクやおいしく摂取するためのレシピ
低血圧	ビタミンＫ	0.5 mg	eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧
溶血性貧血	ビタミンＫ	0.5 mg	東北大学病院：ビタミン K とは・・・
高ビリルビン血症	ビタミンＫ	0.5 mg	国立研究開発法人栄養研：ビタミンK過剰摂取のリスク
核黄疸	ビタミンＫ	0.5 mg	国立研究開発法人栄養研：ビタミンK過剰摂取のリスク
頭蓋内圧亢進症	ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	健康長寿ネット：ビタミンAが不足するとどうなるかの過剰に接種した場合に記載。

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	良い効果	良い効果を説明しているサイト
カルコン	含有	アレルギー	抗アレルギー作用	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性に記載
〃	〃	殺菌・解毒	抗菌作用	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性に記載
〃	〃	胃腸	胃酸分泌抑制作用	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性に記載
〃	〃	血液	抗血栓作用	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性に記載
〃	〃	血管	血管弛緩作用	東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性に記載
ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	成長	体の成長や発育の促進。	田中消化器科クリニック：ビタミンの解説
〃	〃	妊娠・母乳・生理	胎児や乳幼児の成長を促進	Medi Palette：ビタミンAにはどんな効果がある？目標摂取量とおすすめの食品を紹介
〃	〃	免疫	免疫細胞の働きを活発にする	医療法人徳洲会　神戸徳洲会病院：ビタミンで免疫力を高めよう
〃	〃	髪・頭皮	頭皮環境を良好に保ち、髪の毛の健全な成長を促す効果	ベアAGAクリニック：髪にいい栄養素6つを紹介｜育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説
〃	〃	目	目の表面にある角膜に涙を保持する粘液の層をつくり、目を乾燥から守る	全薬グループ：第４回【ビタミンＡ】目の疲れ・乾きは不足のサイン？
〃	〃	歯・歯茎	不足すると歯茎が腫れる原因	eo健康：ビタミンAが不足すると
〃	〃	遺伝子	遺伝子の発現・制御に関与する	eo健康：ビタミンAの主な働き
〃	〃	爪	爪を育てる	eo健康：ビタミンAの主な働き
〃	〃	粘膜	粘膜を健康に保つ	西馬込あくつ耳鼻咽喉科：ビタミンA
〃	〃	皮膚	皮膚を健康に保つ	西馬込あくつ耳鼻咽喉科：ビタミンA
〃	〃	細胞	抗酸化作用	ヒロオカクリニック：「体の錆びを予防する」抗酸化ビタミンのA、E、Cを含む食品を紹介
ビタミンＣ	41 mg	妊娠・母乳・生理	妊娠中にビタミンC摂取をすると子の行動的問題に予防的な可能性	QLifePro：妊娠中のビタミンC摂取が子の行動的問題に予防的な可能性－愛媛大ら
〃	〃	免疫	免疫機能が強化される	大塚製薬：ビタミンC
〃	〃	老化	長期的なビタミンＣ不足は老化を加速する	東京都健康長寿医療センター：ビタミンＣが足りないと老化が進む!?
〃	〃	運動・疲労	骨格筋のビタミンC不足、性別関係なく身体能力低下をもたらす	QLifePro：骨格筋のビタミンC不足、性別関係なく筋萎縮や身体能力低下をもたらす－都長寿研ほか
〃	〃	体臭・汗関連	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	〃	栄養関連	コラーゲンの合成	健康長寿ネット：ビタミンCの働きと1日の摂取量
〃	〃	喉	喉の炎症を抑える	大人のおしゃれ手帖：ビタミンCや体を温める食べ物を積極的に摂って
〃	〃	目	目の水晶体に多くのビタミンCが必要	アリナミン製薬：疲れの原因とアドバイス　目の疲れ
〃	〃	歯・歯茎	壊れたコラーゲン線維の再生を促し、歯ぐきを健康に保つ	大正製薬：歯周病とビタミンC
〃	〃	胸	バストアップ	共立美容外科：バストアップに効果的な栄養素
〃	〃	肺	肺機能を改善する	DIAMONDオンライン：トマト2個で肺機能を守る、前喫煙者でも効果あり
〃	〃	皮膚	メラニンの生成抑制のほか、コラーゲンの産生促進、しみ・しわの改善、特に紫外線が関与する光老化の予防及び改善効果	医療法人社団優医会有楽町皮膚科.：ビタミンC
〃	〃	筋肉	骨格筋のビタミンC不足、性別関係なく筋萎縮	QLifePro：骨格筋のビタミンC不足、性別関係なく筋萎縮や身体能力低下をもたらす－都長寿研ほか
〃	〃	血管	循環器疾患の予防効果	QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
ビタミンＫ	0.5 mg	血液	血液を凝固させ止血する	わかさの秘密：ビタミンＫの効果に記載
〃	〃	骨	骨の健康を保つ	わかさの秘密：ビタミンＫの効果に記載
〃	〃	細胞	強力なフェロトーシス（脂質酸化依存性細胞死）抑制作用	QLifePro：ビタミンKに強力なフェロトーシス抑制作用を発見、50年来の謎も解明－東北大ほか
葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	成長	体の発育にも重要なビタミン	健康長寿ネット：葉酸の吸収と働きに記載
〃	〃	妊娠・母乳・生理	胎児の先天異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らす	健康長寿ネット：葉酸の吸収と働きに記載
〃	〃	栄養関連	タンパク質の合成、核酸（DNA、RNA）の合成	大正製薬：葉酸とは？造血と発育を助ける、妊娠中に大切なビタミン
〃	〃	皮膚	肌荒れを防ぐ	甲子園栗木皮膚科クリニック：ビタミンBに記載
〃	〃	血液	ビタミンB12とともに赤血球の生産を助ける	健康長寿ネット：葉酸の吸収と働きに記載
SOD酵素	含有	老化	老化	新谷酵素：SODの効果について
〃	〃	心臓	心疾患の予防効果	新谷酵素：SODの効果について
〃	〃	皮膚	美肌効果	わかさの秘密：SOD酵素の効果
〃	〃	細胞	細胞の健康を維持する効果	わかさの秘密：SOD酵素の効果
クマリン	含有	殺菌・解毒	抗菌効果	わかさの秘密：クマリンの効果
〃	〃	老化	体を老化から守る	わかさの秘密：クマリンの効果
〃	〃	むくみ・しびれ	むくみを改善する効果	わかさの秘密：クマリンの効果
〃	〃	血液	血液を固まりにくくする作用	わかさの秘密：クマリンの効果
リポポリサッカライド（LPS）	含有	痛み・炎症	疼痛の緩和	自然免疫応用技研株式会社：ヒト手術後疼痛の緩和
〃	〃	免疫	免疫力を上げる	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPS（リポポリサッカライド）とは
〃	〃	老化	老化を抑制	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPS（リポポリサッカライド）とは
〃	〃	皮膚	美肌効果	自然免疫応用技研株式会社：ターンオーバーを促進するリポポリサッカライド（LPS）の美肌効果に注目

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	悪い効果	悪い効果を説明しているサイト
ビタミンＡ（レチノール）	0.44 mg	妊娠・母乳・生理	過剰摂取することで胎児の形態的な異常が増加する	東京かつしか赤十字母子医療センター：妊娠中のサプリメントの利用について
〃	〃	運動・疲労	過剰に摂取すると疲労感	eo健康：ビタミンAを摂りすぎると
〃	〃	体温関連	過剰に摂取した場合発熱する可能性	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	食欲	過剰に摂取すると食欲不振	健康長寿ネット：ビタミンAが不足するとどうなるかに記載。
〃	〃	めまい	過剰に摂取した場合めまいの可能性	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	足・腰	過剰に摂取すると四肢の痛みや腫れ	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	脳・頭	脳脊髄液圧の上昇（急性）	健康長寿ネット：ビタミンAが不足するとどうなるかに記載。
〃	〃	髪・頭皮	脱毛	健康長寿ネット：ビタミンAが不足するとどうなるかに記載。
〃	〃	顔	過剰に摂取すると顔面のむくみ	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	肝臓・胆のう	過剰に摂取すると肝障害	eo健康：ビタミンAを摂りすぎると
〃	〃	手	過剰に摂取すると四肢の痛みや腫れ	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	消化器官	過剰に摂取した場合吐き気	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	皮膚	過剰摂取で皮膚炎を起こす	QLifePro：東大ら　過剰なビタミンAによる皮膚炎のメカニズムを明らかに
ビタミンＣ	41 mg	運動・疲労	過剰に摂取すると倦怠感	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	睡眠・精神	過剰に摂取すると不眠	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
〃	〃	腹	腹痛	サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスク
〃	〃	消化器官	吐き気	サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスク
〃	〃	細胞	細胞死	健康長寿ネット：ビタミンCが不足するとどうなる
ビタミンＫ	0.5 mg	消化器官	悪心、嘔吐	一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載
葉酸（ビタミンＢ群）	0.1 mg	体温関連	発熱	はらメディカルクリニック：葉酸過剰摂取の注意に記載
〃	〃	栄養関連	剰に摂取すると亜鉛の吸収阻害	アカチャンホンポ：葉酸の過剰摂取について
〃	〃	消化器官	過剰に摂取すると吐き気	健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？
〃	〃	皮膚	過剰に摂取すると発疹、皮膚のかゆみ	健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？
クマリン	含有	肝臓・胆のう	肝毒性を持つため、長期過剰摂取した場合、肝機能を弱めることが懸念	わかさの秘密：クマリン摂取における注意点