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脂質異常症・高脂血症

治療予防効果のある栄養素

栄養素	食材名	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
ＥＰＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）	はまち	980 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	タチウオ	970 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	ニシン	880 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	サンマ	850 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	ギンザケ	740 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	マサバ	690 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	ししゃも	670 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	スッポン	630 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	ニジマス	620 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
〃	あなご	560 mg	かわクリニック：脂質異常症の予防と治療は?
β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	パパイア	820 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	びわ	600 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	柿	500 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	オレンジ	210 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	みかん	2 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	ユズ	0.44 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	パプリカ	0.23 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	バレンシアオレンジ	0.13 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	シークワーサー	0.12 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
〃	つるむらさき	0.074 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
アミノ酸	高野豆腐	55000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	だいず	37000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	すじこ（イクラ）	31000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	チェダーチーズ	27000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	ピーナッツ	27000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	クロマグロ	25000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	プロセスチーズ	24000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	タラコ	24000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	カツオ	23000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
〃	キハダマグロ	23000 mg	OPENLAB：アミノ酸で生活習慣病予防に記載
レシチン	だいず	mg	わかさの秘密：レシチンの効果に記載
〃	卵黄	mg	わかさの秘密：レシチンの効果に記載
エラグ酸（ポリフェノール類）	ブラックベリー	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	イチゴ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	ペカンナッツ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	ヘーゼルナッツ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	カシューナッツ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	マカダミアナッツ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	クランベリー	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	サンタベリー	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	ピーナッツ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	ザクロ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	ブラジルナッツ	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
〃	ボイセンベリー	mg	わかさの秘密：エラグ酸の効果各効能について記載
ガセリ菌ＳＰ株（乳酸菌）	雪印恵シリーズ	mg	かわしま屋：ガセリ菌の健康効果9選に記載
カプサイシン	とうがらし	149.7 mg	わかさの秘密：「カプサイシンの効果」に記載
クロム（ミネラル類）	バジル	0.047 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	あおのり	0.041 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	パセリ	0.038 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	ほしひじき	0.024 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	とうがらし	0.017 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	シナモン	0.014 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	さらしあん	0.014 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	黒砂糖	0.013 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	かぼちゃのたね	0.013 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	こんぶ	0.011 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	がんもどき	0.008 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	サザエ	0.006 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
〃	かんぴょう	0.005 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
ケルセチン（ポリフェノール類）	タマネギ	50 mg	わかさの秘密：「ケルセチンの効果」に記載
〃	モロヘイヤ	mg	わかさの秘密：「ケルセチンの効果」に記載
〃	リンゴ	mg	わかさの秘密：「ケルセチンの効果」に記載
〃	サニーレタス	mg	わかさの秘密：「ケルセチンの効果」に記載
〃	ブロッコリー	mg	わかさの秘密：「ケルセチンの効果」に記載
タウリン	牡蠣	1130 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	ホタテ	769 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	あさり	664 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	たこ	520 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	たら	450 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	いか	350 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	ひらめ	171 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
〃	クルマエビ	150 mg	静岡県立大学：血中コレステロール低下
ナットウキナーゼ	納豆	mg	わかさの秘密：ナットウキナーゼの効果に記載
ビフィズス菌（乳酸菌）	しょうゆ	mg	ビオフェルミン製薬：生活習慣病の予防・改善(動物)に記載
〃	納豆	mg	ビオフェルミン製薬：生活習慣病の予防・改善(動物)に記載
〃	味噌	mg	ビオフェルミン製薬：生活習慣病の予防・改善(動物)に記載
〃	ヨーグルト	mg	ビオフェルミン製薬：生活習慣病の予防・改善(動物)に記載
〃	ぬか漬け	mg	ビオフェルミン製薬：生活習慣病の予防・改善(動物)に記載
植物性タンパク質	だいず	33800 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	納豆	16500 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	えんどう豆	13400 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	ソラマメ	13300 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	えだまめ	11700 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	とうもろこし	8600 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	豆腐	6600 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	芽キャベツ	5700 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	ブロッコリー	4300 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	アスパラガス	2600 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	アボカド	2500 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
〃	バナナ	1100 mg	オムロン：植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと
水溶性食物繊維	こんにゃく	73300 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	らっきょう	18600 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	わらび	10000 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	エシャロット	9100 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	かんぴょう	6800 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	アーティチョーク	6000 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	おしむぎ	6000 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	ライ麦粉	4700 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	ニンニク	3700 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	切り干しだいこん	3600 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	インゲンマメ	3300 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	ユズ	3300 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	ゆりね	3300 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	オートミール	3200 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
〃	すだち	2800 mg	メディカルネットブック：「食物繊維を多めに」に記載
不溶性食物繊維	きくらげ	57400 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	わらび	48000 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	シイタケ	38000 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	チアシード	34400 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	さらしあん	26600 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	かんぴょう	23300 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	えごま	19100 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	切り干しだいこん	17100 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	あずき	16600 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	らい豆	16500 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	えんどう豆	16200 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	インゲンマメ	16000 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
〃	ひよこ豆	15100 mg	厚生労働省：脂質異常症（実践・応用）
アリイン（イオウ化合物）	ニラ	mg	わかさの秘密：アリインの効果
〃	ニンニク	mg	わかさの秘密：アリインの効果
〃	らっきょう	mg	わかさの秘密：アリインの効果
〃	あさつき	mg	わかさの秘密：アリインの効果
〃	長ねぎ	mg	わかさの秘密：アリインの効果
〃	タマネギ	mg	わかさの秘密：アリインの効果
ß-コングリシニン	きなこ	5000 mg	近畿アグリハイテク：β-コングリシニン生活習慣病予防に期待される食品素材
〃	だいず	5000 mg	近畿アグリハイテク：β-コングリシニン生活習慣病予防に期待される食品素材
〃	豆乳	500 mg	近畿アグリハイテク：β-コングリシニン生活習慣病予防に期待される食品素材
〃	豆腐	500 mg	近畿アグリハイテク：β-コングリシニン生活習慣病予防に期待される食品素材
γ-オリザノール（ポリフェノール類）	こめ油	mg	わかさの秘密：生活習慣病の予防・改善効果
グルコマンナン（水溶性食物繊維の一種）	こんにゃく	mg	わかさの秘密：グルコマンナンの効果
ファセオラミン	白インゲン豆	mg	わかさの秘密：ファセオラミンの働き
フィチン酸	玄米	630 mg	わかさの秘密：フィチン酸の効果
〃	米	mg	わかさの秘密：フィチン酸の効果
〃	とうもろこし	mg	わかさの秘密：フィチン酸の効果
〃	インゲンマメ	mg	わかさの秘密：フィチン酸の効果
〃	ゴマ	mg	わかさの秘密：フィチン酸の効果
〃	小麦	mg	わかさの秘密：フィチン酸の効果
メラノイジン	味噌	mg	わかさの秘密：メラノイジンの効果
〃	コーヒー	mg	わかさの秘密：メラノイジンの効果
〃	しょうゆ	mg	わかさの秘密：メラノイジンの効果
〃	ビール	mg	わかさの秘密：メラノイジンの効果
パパイン酵素	パパイヤ	mg	一般社団法人在宅栄養ケア推進基金：「青パパイヤ」の効能
リポポリサッカライド（LPS）	れんこん	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	くるみ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	ほしひじき	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	じゃがいも	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	わかめ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	ごぼう	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	白菜	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	蕎麦粉	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	ゴマ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	明日葉	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	あおさ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	メカブ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	だいこん	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	こんぶ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	えだまめ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	モズク	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	長芋	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	玄米	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	レタス	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	キャベツ	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	ほうれんそう	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
〃	さつまいも	mg	一般社団法人日本LPS免疫協会：LPSのもたらすスーパー免疫力
エクオール	サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)	mg	糖尿病ネットワーク：「大豆」が更年期のホットフラッシュを軽減　「エクオール」が関与　脂質異常症や糖尿病にも有用
α-シクロデキストリン（環状オリゴ糖）	じゃがいも	mg	かわしま屋：α-シクロデキストリンの健康効果
〃	とうもろこし	mg	かわしま屋：α-シクロデキストリンの健康効果
OPC(オリゴメリック・プロアントシアニジン)（ポリフェノール類）	ココアパウダー	mg	サプリングス：≪OPC（オリゴメリックプロアントシアニン）とは≫
〃	ピーナッツ	mg	サプリングス：≪OPC（オリゴメリックプロアントシアニン）とは≫
ウルソール酸	バジル	mg	cyclochem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	リンゴ	mg	cyclochem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	ローズマリー	mg	cyclochem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）

悪化させてしまう栄養素

栄養素	食材名	含有量(100gあたり)	悪化させてしまう理由を説明しているサイト
アルコール	酒類	含有	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	ビール	含有	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	日本酒	含有	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
ガラクトース（糖質の単糖類に分類）	スイカ	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	トマト	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	納豆	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	母乳	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	牛乳	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	味噌	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	しょうゆ	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
〃	ヨーグルト	含有	森末クリニック：高脂血症における食事療法：第二段階
ショ糖（スクロース）（糖質の二糖類に分類）（発酵性糖質）	さとうきび	含有	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	甜菜	含有	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
パルミチン酸（飽和脂肪酸）	パーム油	44600 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	綿実油	19500 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	こめ油	16500 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	オリーブ油	11800 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	だいず油	10600 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	やし油	9700 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
〃	ゴマ油	9400 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法
ブドウ糖（グルコース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	米	含有	Medi Palette：ブドウ糖とは？はたらきや含まれる食品、適切な摂取量を詳しく解説
〃	はちみつ	含有	Medi Palette：ブドウ糖とは？はたらきや含まれる食品、適切な摂取量を詳しく解説
〃	バナナ	含有	Medi Palette：ブドウ糖とは？はたらきや含まれる食品、適切な摂取量を詳しく解説
〃	ブドウ	含有	Medi Palette：ブドウ糖とは？はたらきや含まれる食品、適切な摂取量を詳しく解説
〃	アンズ	含有	Medi Palette：ブドウ糖とは？はたらきや含まれる食品、適切な摂取量を詳しく解説
ミリスチン酸（飽和脂肪酸）	牛脂	2200 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法（飽和脂肪酸として記載）
〃	ラード	1600 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法（飽和脂肪酸として記載）
〃	パーム油	1100 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法（飽和脂肪酸として記載）
〃	生クリーム（植物性脂肪）	1100 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法（飽和脂肪酸として記載）
〃	豚肉（脂身）	1000 mg	e-ヘルスネット：脂質異常症の原因と改善方法（飽和脂肪酸として記載）
果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	リンゴ	7700 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	ブドウ	7300 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	バナナ	6200 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	梨	6000 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	ブルーベリー	5500 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	さくらんぼ	4700 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	キウイ	3900 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	マンゴー	2700 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	イチゴ	2100 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	オレンジ	1900 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	グレープフルーツ	1800 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
〃	パイナップル	1800 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
脂質	ゴマ油	100000 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	こめ油	100000 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	バター	81000 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	ペカンナッツ	73400 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	ブラジルナッツ	69090 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	フォアグラ	49900 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	生クリーム（植物性脂肪）	45000 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	あんきも	41900 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	生クリーム（乳脂肪）	39200 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	豚肉（バラ肉）	34600 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	たまご	33500 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	あいがも	29000 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
〃	プロセスチーズ	26000 mg	全国健康保険協会：脂質をとりすぎるとどうなるの？
植物ステロール	とうもろこし	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要
〃	なたね油（キャノーラ油）	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要
〃	ゴマ	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要
〃	ピーナッツ	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要
〃	ゴマ油	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要
〃	こめ油	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要
〃	だいず	含有	わかさの秘密：高脂血症の治療薬を服用している場合は注意が必要