ショ糖（スクロース）（糖質の二糖類に分類）（発酵性糖質）

治療予防効果のある病気

病名 治療予防効果を説明しているサイト
筋障害（筋肉痛） 健康サイトBYアリナミン製薬：筋肉痛の予防法に記載

悪化させてしまう病気

病名 悪化させてしまう理由を説明しているサイト
脂質異常症・高脂血症 名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
心筋梗塞 保健指導リソースガイド：糖類の多い甘い飲み物を1日1杯飲むだけで、糖尿病や心臓病のリスクが上昇　低カロリー甘味料は効果的
痛風 Dクリニック東京ウェルネス：高尿酸血症と栄養素の関係【食事】に記載
糖尿病 医学ボランティア会JCVN: 糖尿病の食事療法-悪化させるダメな食べ物や良い食べ物を解説に記載
カンジダ Ambrosia：カンジダに負けないための本
乳がん さっぽろ麻生乳腺甲状腺クリニック：砂糖が乳がんを進行させる
尿路結石 日本医療評価機構：プリン体の多く含まれる食物は尿路結石の再発を促進するか
パーキンソン病 健達ねっと：パーキンソン病の原因となる食べ物に記載（糖質すべて過剰に摂取した場合）
虫歯 松友歯科クリニック：砂糖は虫歯になりやすい?!

良い効果がある体の部位

体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
脳・頭 脳のエネルギー源 NUTRITIONGUIDE：糖質について知っておこうに記載
筋肉 骨格筋のエネルギー源 NUTRITIONGUIDE：糖質について知っておこうに記載

悪い効果がある体の部位

体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
肝臓・胆のう 摂りすぎると脂肪肝の原因 名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった

ショ糖（スクロース）（糖質の二糖類に分類）（発酵性糖質）を含有している食材

食材名 含有量(100gあたり)
さとうきび

含有
甜菜

含有