甜菜
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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甜菜 |
アラビノース |
含有 |
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〃 |
ケストース（オリゴ糖） |
含有 |
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〃 |
ショ糖（スクロース）（糖質の二糖類に分類）（発酵性糖質） |
含有 |
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〃 |
ベタイン（アミノ酸の一種） |
含有 |
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〃 |
ラフィノース （オリゴ糖） |
含有 |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| ショ糖（スクロース）（糖質の二糖類に分類）（発酵性糖質） |
含有 |
脳・頭 | 脳のエネルギー源 | NUTRITIONGUIDE：糖質について知っておこうに記載 |
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〃 |
〃 |
筋肉 | 骨格筋のエネルギー源 | NUTRITIONGUIDE：糖質について知っておこうに記載 |
| ラフィノース （オリゴ糖） |
含有 |
免疫 | 免疫アップ | 笹塚クリニック：ラフィノースは整腸作用、免疫アップ効果があります。に記載 |
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〃 |
糖・アルコール | 胃や小腸で分解・吸収されませんので、エネルギーになりにくく、血糖値が気になる方にも安心 | 日本甜菜製糖株式会社：ラフィノース 吸湿しない天然オリゴ糖 |
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〃 |
胃腸 | ビフィズス菌の増殖効果 | 日本甜菜製糖株式会社：ラフィノース 吸湿しない天然オリゴ糖 |
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皮膚 | 肌の乾燥を改善 | ファンケル：ラフィノースが肌の奥の隠れ乾燥を改善する |
| ベタイン（アミノ酸の一種） |
含有 |
髪・頭皮 | 髪の健康を保つ効果 | わかさの秘密：ベタインの効果 |
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〃 |
肝臓・胆のう | 肝機能を高める効果 | わかさの秘密：ベタインの効果 |
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〃 |
胃腸 | 胃の健康を保つ効果 | わかさの秘密：ベタインの効果 |
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〃 |
皮膚 | 肌の健康を保つ効果 | わかさの秘密：ベタインの効果 |
| アラビノース |
含有 |
脂肪・体重 | ダイエット効果 | わかさの秘密：アラビノースの効果 |
| ケストース（オリゴ糖） |
含有 |
免疫 | 感染症に対する抵抗力の向上 | 動物病院アニマルプラス：オリゴ糖の王様「ケストース」の秘めたる力 |
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老化 | アンチエイジング | 動物病院アニマルプラス：オリゴ糖の王様「ケストース」の秘めたる力 |
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糖・アルコール | インスリン抵抗性改善効果 | PR TIMES：ケストースによるインスリン抵抗性改善効果 |
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胃腸 | 腸内細菌叢の調整効果 | PR TIMES：ケストースによる腸内細菌叢の調整効果 |
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皮膚 | 肌の保水力アップ | 動物病院アニマルプラス：オリゴ糖の王様「ケストース」の秘めたる力 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| ショ糖（スクロース）（糖質の二糖類に分類）（発酵性糖質） |
含有 |
肝臓・胆のう | 摂りすぎると脂肪肝の原因 | 名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった |