NASH(非アルコール性脂肪性肝炎)
治療予防効果のある栄養素
悪化させてしまう栄養素
栄養素 | 食材名 | 含有量(100gあたり) | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
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ビフィズス菌(乳酸菌) | しょうゆ |
含有 |
現代ビジネス:やせているのに脂肪肝とは?に記載 |
〃 |
納豆 |
含有 |
現代ビジネス:やせているのに脂肪肝とは?に記載 |
〃 |
味噌 |
含有 |
現代ビジネス:やせているのに脂肪肝とは?に記載 |
〃 |
ヨーグルト |
含有 |
現代ビジネス:やせているのに脂肪肝とは?に記載 |
〃 |
ぬか漬け |
含有 |
現代ビジネス:やせているのに脂肪肝とは?に記載 |
果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) | リンゴ | 7700 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
ブドウ | 7300 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
バナナ | 6200 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
梨 | 6000 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
ブルーベリー | 5500 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
さくらんぼ | 4700 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
キウイ | 3900 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
マンゴー | 2700 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
イチゴ | 2100 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
オレンジ | 1900 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
パイナップル | 1800 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |
〃 |
グレープフルーツ | 1800 mg | 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載 |