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マンゴー

含有栄養素一覧

食材名	栄養素	含有量(100gあたり)
マンゴー	エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有
〃	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg
〃	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有
〃	ポリアミン	含有
〃	ミルセン	含有

治療予防効果のある病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
がん	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
〃	エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有	HIRYU公式オンラインストア：効果・効能に記載
下肢静脈瘤	エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有	下肢静脈瘤がよくわかるサイト：下肢静脈瘤の改善に役立つ成分とは？に記載
加齢黄斑変性	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	ツカサギ医院：加齢黄斑変性に対するサプリメントについて
筋障害（筋肉痛）	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	健康サイトBYアリナミン製薬：筋肉痛の予防法に記載
高血圧	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
〃	エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有	HIRYU公式オンラインストア：効果・効能に記載
赤痢	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
糖尿病	エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有	HIRYU公式オンラインストア：効果・効能に記載
〃	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
動脈硬化	ポリアミン	含有	わかさの秘密：ポリアミンの効果
乳がん	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
ＮＡＳＨ（非アルコール性脂肪性肝炎）	エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有	HIRYU公式オンラインストア：効果・効能に記載
肺がん	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
白内障	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	わかさの秘密：白内障を予防する効果に記載
飛蚊症	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	先進会眼科：飛蚊症予防に注目の食べ物に記載
卵巣がん	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	ビタミン広報センター：微量栄養素と卵巣がん：患者対照研究(イタリア）

悪化させてしまう病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
アトピー性皮膚炎	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	小野木医院：アトピー性皮膚炎
加齢黄斑変性	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	真鍋眼科：これ食べないで　目悪くなる！
過敏性腸症候群	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース）
強迫性障害	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	横浜つづきクリニック：強迫性障害（OCD）に記載
更年期障害	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	OTONASALONE：糖質で更年期が悪化する？40代は食事のココを気をつけてほしいに記載
脂質異常症・高脂血症	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	名古屋大学：砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常（脂肪肝、高脂血症）は腸内環境の変化が鍵であった
脂漏性皮膚炎	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	旭川皮フ形成外科クリニック：糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。
心筋梗塞	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	保健指導リソースガイド：糖類の多い甘い飲み物を1日1杯飲むだけで、糖尿病や心臓病のリスクが上昇　低カロリー甘味料は効果的
痛風	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	Dクリニック東京ウェルネス：高尿酸血症と栄養素の関係【食事】に記載
糖尿病	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	糖尿病ネットワーク：果糖の摂り過ぎが糖尿病や肥満の原因に　新型コロナなど「感染症」を悪化させる原因にも
カンジダ	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	Ambrosia：カンジダに負けないための本
乳がん	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	麻生乳腺甲状腺クリニック：砂糖が乳がんを進行させる
尿路結石	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	サルスクリニック：尿路結石の様々な原因～「カルシウム不足」が原因で「カルシウム結石」ができる！？～
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	BAZZAR：遊離糖（ブドウ糖・果糖等・食卓砂糖など）が心臓病や脳卒中のリスクを高めることが新研究で明らかに
ＮＡＳＨ（非アルコール性脂肪性肝炎）	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	糖尿病ネットワーク：フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載
虫歯	果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	奥田歯科医院：フルーツって甘くて美味しい！でも虫歯が心配・・・

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	良い効果	良い効果を説明しているサイト
エリオシトリン（フラボノイドの一種）	含有	細胞	酸化抑制	HIRYU公式オンラインストア：効果・効能に記載
ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	睡眠・精神	ストレスに効果的	エクセレントメディカル：ストレスにも効果的なルテインとゼアキサンチン
〃	〃	目	ブルーライトを遮断	中日新聞：ブルーライトから目を守るための方法とは！？
〃	〃	心臓	心臓病の予防	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
〃	〃	皮膚	紫外線から肌を守る	エクセレントメディカル：ルテイン・ゼアキサンチンは紫外線から肌を守る
〃	〃	細胞	抗酸化作用	わかさの秘密：ゼアキサンチンの効果
ミルセン	含有	殺菌・解毒	抗菌作用	bicle：大麻（ヘンプ）にも含まれるテルペン「ミルセン」とは？
〃	〃	痛み・炎症	鎮痛効果　抗炎症効果	tokyomooon：β-ミルセンの効果に記載
〃	〃	睡眠・精神	鎮静効果	tokyomooon：β-ミルセンの効果に記載
〃	〃	筋肉	筋肉の弛緩	bicle：大麻（ヘンプ）にも含まれるテルペン「ミルセン」とは？
〃	〃	細胞	抗変異原性効果	tokyomooon：β-ミルセンの効果に記載
果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	脳・頭	脳において栄養センサーとして機能する	ライフサイエンス新着論文レビュー：フルクトース受容体は脳において栄養センサーとして機能するに記載
〃	〃	〃	脳のエネルギー源	NUTRITIONGUIDE：糖質について知っておこうに記載
〃	〃	筋肉	骨格筋のエネルギー源	NUTRITIONGUIDE：糖質について知っておこうに記載
ポリアミン	含有	痛み・炎症	抗炎症作用	納豆連：アンチエイジングの本命＝高ポリアミン食
〃	〃	老化	老化を防ぐ効果	わかさの秘密：ポリアミンの効果
〃	〃	滋養強壮・新陳代謝	新陳代謝を活発にする効果	わかさの秘密：ポリアミンの効果
〃	〃	胃腸	腸管バリア機能の充実	日本生物工学会：健康寿命伸長のための大腸内ポリアミン増強食品の開発 ―狙った生理活性物質を腸内細菌に産生させることができるのか？―
〃	〃	遺伝子	核酸（DNAやRNA）保護効果が高い	千葉科学大学：「ポリアミンの生理機能の解明と医療への応用」
〃	〃	細胞	オートファジー（細胞内での不要な物質や損傷した細胞小器官を分解し、再利用する重要な生物学的プロセス）誘導作用	日本医療研究開発機構：血中老化関連物質ポリアミンがパーキンソン病患者で変化することを発見―オートファジーを介する抗加齢効果と病態との関連を示唆―

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	悪い効果	悪い効果を説明しているサイト
果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）	2700 mg	免疫	免疫系の機能に障害が起こる	糖尿病ネットワーク：フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載
〃	〃	老化	老化	柏戸病院：果糖と老化に記載
〃	〃	心臓	心血管疾患	糖尿病ネットワーク：フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載
〃	〃	脂肪・体重	肥満	糖尿病ネットワーク：フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載