脂漏性皮膚炎

治療予防効果のある栄養素

栄養素 食材名 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
ビタミンB2(ビタミンB群) めふん 6.38 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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サケ 6.38 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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マイタケ 1.92 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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干ししいたけ 1.74 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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わかめ 1.5 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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キャビア 1.31 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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鶏肉(心臓) 1.1 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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どじょう 1.09 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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わらび 1.09 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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ウナギ 1 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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きくらげ 0.87 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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フォアグラ 0.81 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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ブロッコリー 0.4 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

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あいがも 0.35 mg 浜松市南区のいがらし皮ふ科:脂漏性皮膚炎の治療

悪化させてしまう栄養素

栄養素 食材名 含有量(100gあたり) 悪化させてしまう理由を説明しているサイト
アラキドン酸(n-6系脂肪酸)(多価不飽和脂肪酸)(必須脂肪酸) 卵黄 431 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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キャビア 320 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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豚肉(レバー) 301 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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ピータン 250 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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フォアグラ 210 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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牛肉(レバー) 166 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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鶏肉(心臓) 151 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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豚肉(バラ肉) 109 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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鶏肉(もも) 76 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載
トランス脂肪酸 マーガリン 7000 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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ショートニング 1800 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載
リノール酸(n-6系脂肪酸)(多価不飽和脂肪酸)(必須脂肪酸) グレープシードオイル 73200 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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綿実油 59100 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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だいず油 55800 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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ゴマ油 41000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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こめ油 32000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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ブラジルナッツ 29000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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すいかのたね 25000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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ペカンナッツ 23000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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ピーナッツバター 15000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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べにばな油 13000 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材

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湯葉 6100 mg 株式会社日本ドライスキン研究所:【医師監修】脂漏性皮膚炎の予防は食事の改善から!摂るべき食材と避けるべき食材
果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) リンゴ 7700 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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ブドウ 7300 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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バナナ 6200 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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梨 6000 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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ブルーベリー 5500 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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さくらんぼ 4700 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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キウイ 3900 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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マンゴー 2700 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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イチゴ 2100 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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オレンジ 1900 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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パイナップル 1800 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。

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グレープフルーツ 1800 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。
炭水化物(糖質+食物繊維) 上白糖 99300 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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はちみつ 81900 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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米 37100 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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さつまいも 31900 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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バナナ 22500 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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うどん 21600 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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じゃがいも 17300 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載

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リンゴ 16200 mg 船橋ゆーかりクリニック:減らすべき食事に記載