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アルコール
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酒類 |
含有
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
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〃
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ビール |
含有
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
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〃
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日本酒 |
含有
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
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イソマルトオリゴ糖（オリゴ糖）
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しょうゆ |
含有
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宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
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〃
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はちみつ |
含有
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宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
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〃
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味噌 |
含有
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宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
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イヌリン（水溶性食物繊維の一種）
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ニラ |
含有
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Women's Health：SIBO（小腸内異常細菌増殖症）に合併するおそれ |
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〃
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ニンニク |
含有
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Women's Health：SIBO（小腸内異常細菌増殖症）に合併するおそれ |
|
〃
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キクイモ |
含有
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Women's Health：SIBO（小腸内異常細菌増殖症）に合併するおそれ |
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〃
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ごぼう |
含有
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Women's Health：SIBO（小腸内異常細菌増殖症）に合併するおそれ |
|
〃
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タマネギ |
含有
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Women's Health：SIBO（小腸内異常細菌増殖症）に合併するおそれ |
|
〃
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チコリ |
含有
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Women's Health：SIBO（小腸内異常細菌増殖症）に合併するおそれ |
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カフェイン
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緑茶 |
160 mg
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
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〃
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チョコレート |
80 mg
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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コーヒー |
60 mg
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
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〃
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紅茶 |
30 mg
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
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カプサイシン
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とうがらし |
149.7 mg
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協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
ガラクトオリゴ糖（オリゴ糖）
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牛乳 |
含有
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医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：下痢・便秘・腹部膨満～過敏性腸症候群とSIBOに効く食事 低FODMAP食 |
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〃
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母乳 |
含有
|
医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：下痢・便秘・腹部膨満～過敏性腸症候群とSIBOに効く食事 低FODMAP食 |
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キシリトール（ポリオール類）
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イチゴ |
含有
|
ほんじょう内科：過敏性腸症候群 |
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〃
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カリフラワー |
含有
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ほんじょう内科：過敏性腸症候群 |
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〃
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きのこ類 |
含有
|
ほんじょう内科：過敏性腸症候群 |
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〃
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人参 |
含有
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ほんじょう内科：過敏性腸症候群 |
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〃
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ほうれんそう |
含有
|
ほんじょう内科：過敏性腸症候群 |
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キシロオリゴ糖（オリゴ糖）
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とうもろこし |
含有
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宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
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〃
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タケノコ |
含有
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宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
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グルテン（タンパク質の一種）
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小麦 |
含有
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小城製粉株式会社：その他、身体に及ぼす影響に記載 |
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ソルビトール（ポリオール類）
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プラム |
含有
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池袋消化器内科・泌尿器科クリニック：過敏性腸症候群の予防 |
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〃
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リンゴ |
含有
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池袋消化器内科・泌尿器科クリニック：過敏性腸症候群の予防 |
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果糖（フルクトース）（糖質の単糖類に分類）（発酵性糖質）
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リンゴ |
7700 mg
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ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
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〃
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ブドウ |
7300 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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バナナ |
6200 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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梨 |
6000 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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ブルーベリー |
5500 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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さくらんぼ |
4700 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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キウイ |
3900 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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マンゴー |
2700 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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イチゴ |
2100 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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オレンジ |
1900 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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グレープフルーツ |
1800 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
|
〃
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パイナップル |
1800 mg
|
ルーク芦屋クリニック：今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」（FODMAPのMの代表がフルクトース） |
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脂質
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ゴマ油 |
100000 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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こめ油 |
100000 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
|
バター |
81000 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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ペカンナッツ |
73400 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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ブラジルナッツ |
69090 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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フォアグラ |
49900 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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生クリーム（植物性脂肪） |
45000 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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あんきも |
41900 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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生クリーム（乳脂肪） |
39200 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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豚肉（バラ肉） |
34600 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
|
たまご |
33500 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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あいがも |
29000 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
〃
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プロセスチーズ |
26000 mg
|
協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法 |
|
大豆オリゴ糖（オリゴ糖）
|
だいず |
790 mg
|
宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
|
〃
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豆乳 |
500 mg
|
宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
|
〃
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豆腐 |
420 mg
|
宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
|
〃
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きなこ |
含有
|
宇都宮内科クリニック：健康にかかわる「お通じ」の話２ |
|
乳糖（ラクトース）（発酵性糖質）（糖質の二糖類に分類）
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牛乳 |
含有
|
三光クリニック：過敏性腸症候群（IBS）とは |
|
〃
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チーズ |
含有
|
三光クリニック：過敏性腸症候群（IBS）とは |
|
〃
|
母乳 |
含有
|
三光クリニック：過敏性腸症候群（IBS）とは |
|
〃
|
ヨーグルト |
含有
|
三光クリニック：過敏性腸症候群（IBS）とは |
|
乳糖果糖オリゴ糖（オリゴ糖）
|
乳製品 |
含有
|
宇都宮内科クリニック：乳製品やオリゴ糖は低FODMAP食と相性が悪い |
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〃
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加熱した牛乳 |
含有
|
宇都宮内科クリニック：乳製品やオリゴ糖は低FODMAP食と相性が悪い |
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不溶性食物繊維
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きくらげ |
57400 mg
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ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
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〃
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わらび |
48000 mg
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ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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シイタケ |
38000 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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チアシード |
34400 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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さらしあん |
26600 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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かんぴょう |
23300 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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えごま |
19100 mg
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ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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切り干しだいこん |
17100 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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あずき |
16600 mg
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ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
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〃
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らい豆 |
16500 mg
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ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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えんどう豆 |
16200 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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インゲンマメ |
16000 mg
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ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |
|
〃
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ひよこ豆 |
15100 mg
|
ナチュラルクリニック代々木：過敏性腸症候群(IBS) |