カフェイン
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 妊娠・母乳・生理 | 妊娠中に摂取すると子どもの仲間関係の問題に予防的である可能性 | QLifePro：妊娠中のカフェイン摂取、子どもの仲間関係の問題に予防的である可能性－愛媛大 |
| 運動・疲労 | 運動中の集中力を高めて疲労感を感じさせない | 大正製薬製品情報サイト：カフェインは疲労回復に効くの？に記載 |
| 体温関連 | 冷え症を改善する効果 | わかさの秘密：カフェインの効果に記載 |
| むくみ・しびれ | 体内の余分な水分が排出され、むくみなどの予防 | わかさの秘密：カフェインの効果に記載 |
| 脳・頭 | 頭がすっきりしたり、計算力アップなどの効果 | からだカルテ：カフェインのメリットに記載 |
| 脂肪・体重 | 脂肪の燃焼を促す効果 | わかさの秘密：カフェインの効果に記載 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 成長 | 胎児の発育を阻害（低体重） | 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
| 睡眠・精神 | 不安 | 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
| めまい | 過剰に摂取すると中枢神経系が過剰に刺激されめまいをおこす | 農林水産省：カフェインの過剰摂取について |
| 消化器官 | 吐き気 | 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
|
〃 |
嘔吐 | 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
| 心臓 | 心拍数の増加 | 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
| 神経 | 震え | 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
カフェインを含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| 緑茶 | 160 mg |
| チョコレート | 80 mg |
| コーヒー | 60 mg |
| 紅茶 | 30 mg |