マカダミアナッツ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|---|
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マカダミアナッツ |
エラグ酸（ポリフェノール類） |
含有 |
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〃 |
オレイン酸（一価不飽和脂肪酸） | 42000 mg |
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〃 |
チロシン（アミノ酸の一種） | 410 mg |
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〃 |
パルミトオレイン酸（一価不飽和脂肪酸） | 15000 mg |
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〃 |
パルミトレイン酸(不飽和脂肪酸、ｎ－7系脂肪酸） | 15000 mg |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|---|---|
| 高血圧 | チロシン（アミノ酸の一種） | 410 mg | 健達ねっと：チロシンの過剰摂取による副作用に記載 |
| 大腸がん（結腸がん・直腸がん） | オレイン酸（一価不飽和脂肪酸） | 42000 mg | Natureダイジェスト：高脂肪食が大腸がんの発生率を高める仕組みに記載 |
含有成分と体の部位への良い効果
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|---|---|
| オレイン酸（一価不飽和脂肪酸） | 42000 mg | 脂肪・体重 | オレイン酸自体も脂質のため、過剰に摂取すると肥満のリスク | わかさの秘密：オレイン酸を含む食品と摂取する際の注意点 |
| チロシン（アミノ酸の一種） | 410 mg | 皮膚 | シミが増える | 健達ねっと：チロシンの過剰摂取による副作用に記載 |