チロシン（アミノ酸の一種）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 双極性障害（躁うつ病） | 総合南東北病院：タケノコに記載 |
| パーキンソン病 | 健達ねっと：パーキンソン病を予防する食べ物に記載 |
| 慢性疲労症候群 | 総合南東北病院：タケノコに記載 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 高血圧 | 健達ねっと：チロシンの過剰摂取による副作用に記載 |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 運動・疲労 | 疲労をやわらげる効果 | わかさの秘密：チロシンの効果に記載 |
| 睡眠・精神 | ストレスをやわらげる効果 | わかさの秘密：チロシンの効果に記載 |
| 脳・頭 | 集中力を高める効果 | わかさの秘密：チロシンの効果に記載 |
| 髪・頭皮 | 白髪を予防する効果 | わかさの秘密：チロシンの効果に記載 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 皮膚 | シミが増える | 健達ねっと：チロシンの過剰摂取による副作用に記載 |
チロシン（アミノ酸の一種）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| パルメザンチーズ | 2700 mg |
| チェダーチーズ | 1400 mg |
| プロセスチーズ | 1300 mg |
| ピーナッツ | 990 mg |
| ちりめんじゃこ | 810 mg |
| 七面鳥 | 790 mg |
| クジラ | 760 mg |
| とびうお | 740 mg |
| まあじ | 720 mg |
| カシューナッツ | 690 mg |
| 納豆 | 680 mg |
| アーモンド | 640 mg |
| ピスタチオ | 510 mg |
| くるみ | 510 mg |
| マカダミアナッツ | 410 mg |
| ヘーゼルナッツ | 370 mg |
| 豆腐 | 280 mg |