|
ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
|
はまち
|
1700 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
キャビア
|
1600 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
サンマ
|
1600 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
タチウオ
|
1400 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
ギンザケ
|
1200 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
マサバ
|
970 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
かずのこ
|
870 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
きんめだい
|
870 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
スッポン
|
860 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
ニシン
|
770 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
〃
|
あなご
|
550 mg
|
血管壁の収縮 |
大塚製薬：DHAの性質と働きに記載
|
|
ＥＰＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
|
はまち
|
980 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
タチウオ
|
970 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
ニシン
|
880 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
サンマ
|
850 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
ギンザケ
|
740 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
マサバ
|
690 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
ししゃも
|
670 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
スッポン
|
630 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
ニジマス
|
620 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
〃
|
あなご
|
560 mg
|
血管拡張 |
eo健康：代表的な脂肪酸とその特徴に記載
|
|
ＧＡＢＡ（アミノ酸の一種）
|
シャコ
|
750 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
ぬか漬け
|
100 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
じゃがいも
|
68 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
トマト
|
57 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
かぼちゃ
|
56 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
ブドウ
|
17 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
発芽玄米
|
12 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
チョコレート
|
9 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
大麦
|
3 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
〃
|
玄米
|
3 mg
|
血管収縮を緩める |
ナチュラルクリニック代々木：GABAってどんな効果があるの？に記載
|
|
α－リノレン酸（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）（必須脂肪酸）
|
エゴマ油
|
58000 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
アマニ
|
24000 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
えごま
|
24000 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
くるみ
|
9000 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
なたね油（キャノーラ油）
|
7500 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
だいず油
|
6100 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
がんもどき
|
1200 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
こめ油
|
1200 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
ペカンナッツ
|
990 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
湯葉
|
910 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
スッポン
|
550 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
〃
|
インゲンマメ
|
510 mg
|
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする
|
キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載
|
|
アスタキサンチン（カロテノイド類）
|
オキアミ
|
13 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
〃
|
サクラエビ
|
7.15 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
〃
|
サケ
|
4 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
〃
|
クルマエビ
|
2.81 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
1.4 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
〃
|
ニジマス
|
1.3 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
〃
|
甘エビ
|
0.4 mg
|
血管の老化を抑制 |
FUJIFILM：脳の血管を若々しく保つに記載
|
|
アントシアニン（ポリフェノール類）
|
ブラックチョークベリー
|
1480 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
エルダーベリー
|
1375 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
ビルベリー
|
1000 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
ワイルドブルーベリー
|
486.5 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
カシス
|
476 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
紫芋
|
369.1 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
紫キャベツ
|
322 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
インゲンマメ
|
100 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
なす
|
85.7 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
紫玉ねぎ
|
48.5 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
黒豆
|
44.5 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
〃
|
イチゴ
|
21.2 mg
|
血管強化作用 |
健康長寿ネット：フラボノイドの効果
|
|
イソサミジン
|
牡丹防風
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：長命草の効果に記載
|
|
イソチオシアネート（イオウ化合物）
|
カブ
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
カリフラワー
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
クレソン
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
だいこん
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
なのはな
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
ニンニク
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
ブロッコリースプラウト
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
白菜
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
芽キャベツ
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
〃
|
わさび
|
含有
|
血管の老化の予防 |
ナチュラルハーモニー：まだまだある！そのほか９つの効果とはに記載
|
|
イソロイシン（分岐鎖アミノ酸 ＢＣＡＡ）
|
クジラ
|
1100 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
七面鳥
|
1100 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
小麦胚芽
|
1100 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
まあじ
|
960 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
アマダイ
|
910 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
イセエビ
|
830 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
あゆ
|
710 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
アカガイ
|
520 mg
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
牛乳
|
含有
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
サケ
|
含有
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
鶏肉
|
含有
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
〃
|
プロセスチーズ
|
含有
|
血管拡張作用 |
協和発酵バイオ：イソロイシンの機能
|
|
エスクレオサイド（サポニンの一種）
|
トマト
|
含有
|
血管に脂肪を付きにくくする働き |
JA熊本：トマトの新発見、トマトで若々しく！血管美人を目指そう！に記載
|
|
〃
|
ミニトマト
|
含有
|
血管に脂肪を付きにくくする働き |
JA熊本：トマトの新発見、トマトで若々しく！血管美人を目指そう！に記載
|
|
エピカテキン（カテキンとタンニンはほぼ同意義です。）（ポリフェノール類）
|
烏龍茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玉露
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玄米茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
紅茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
さくらんぼ
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ソラマメ
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
煎茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
チョコレート
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
梨
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ブドウ
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ブラックベリー
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ほうじ茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
番茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
抹茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
リンゴ
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
エピカテキンガレート（カテキンとタンニンはほぼ同意義です。）（ポリフェノール類）
|
烏龍茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玉露
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玄米茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
紅茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
煎茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ほうじ茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
番茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
抹茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
エピガロカテキン（カテキンとタンニンはほぼ同意義です。）（ポリフェノール類）
|
烏龍茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玉露
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玄米茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
紅茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
煎茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ほうじ茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
番茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
抹茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
エピガロカテキンガレート（カテキンとタンニンはほぼ同意義です。）（ポリフェノール類）
|
烏龍茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玉露
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
玄米茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
紅茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
煎茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
ほうじ茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
番茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
〃
|
抹茶
|
含有
|
腹部大動脈瘤の増大を予防 |
QLifePro：緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防－京大
|
|
カルコン
|
明日葉
|
含有
|
血管弛緩作用 |
東京都島しょ農林水産総合センター：カルコンの生理活性に記載
|
|
ギンコライド
|
ぎんなん
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ギンコライドの効果に記載
|
|
〃
|
イチョウ葉
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ギンコライドの効果に記載
|
|
グリシン（アミノ酸の一種）
|
クルマエビ
|
2600 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
高野豆腐
|
2300 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
イセエビ
|
2200 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
ウニ
|
2000 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
ウナギ
|
1700 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
きなこ
|
1700 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
サザエ
|
1700 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
ホタテ
|
1700 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
だいず
|
1600 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
鶏肉（砂肝）
|
1600 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
1500 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
豚肉（ひき肉）
|
1500 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
アーモンド
|
1300 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
1200 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
どじょう
|
1200 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
ヒマワリのたね
|
1200 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
シャコ
|
1100 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
〃
|
鶏肉（むね）
|
1100 mg
|
血管を拡張させて表面の体温の上昇を促す |
健達ねっと：グリシンの3つの効果に記載
|
|
クロロゲン酸（ポリフェノール類）
|
コーヒー
|
含有
|
血管の疾患 |
医療情報メディア【medicommi】：クロロゲン酸には心臓・血管の疾患を防ぐ働きがある？！に記載
|
|
〃
|
ごぼう
|
含有
|
血管の疾患 |
医療情報メディア【medicommi】：クロロゲン酸には心臓・血管の疾患を防ぐ働きがある？！に記載
|
|
〃
|
さつまいも
|
含有
|
血管の疾患 |
医療情報メディア【medicommi】：クロロゲン酸には心臓・血管の疾患を防ぐ働きがある？！に記載
|
|
〃
|
じゃがいも
|
含有
|
血管の疾患 |
医療情報メディア【medicommi】：クロロゲン酸には心臓・血管の疾患を防ぐ働きがある？！に記載
|
|
〃
|
リンゴ
|
含有
|
血管の疾患 |
医療情報メディア【medicommi】：クロロゲン酸には心臓・血管の疾患を防ぐ働きがある？！に記載
|
|
ケルセチン（ポリフェノール類）
|
タマネギ
|
50 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ケルセチンの効果に記載
|
|
〃
|
サニーレタス
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ケルセチンの効果に記載
|
|
〃
|
ブロッコリー
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ケルセチンの効果に記載
|
|
〃
|
モロヘイヤ
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ケルセチンの効果に記載
|
|
〃
|
リンゴ
|
含有
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ケルセチンの効果に記載
|
|
サポニン
|
ごぼう
|
含有
|
血流を改善する |
健達ねっと：サポニンの効果に記載
|
|
〃
|
だいず
|
含有
|
血流を改善する |
健達ねっと：サポニンの効果に記載
|
|
〃
|
アマチャヅル
|
含有
|
血流を改善する |
健達ねっと：サポニンの効果に記載
|
|
〃
|
高麗人参
|
含有
|
血流を改善する |
健達ねっと：サポニンの効果に記載
|
|
〃
|
田七人参
|
含有
|
血流を改善する |
健達ねっと：サポニンの効果に記載
|
|
シトラール
|
レモングラスの葉
|
含有
|
血管を拡張する作用 |
健達ねっと：レモングラスの効能とは？効果や副作用・使い方から栽培方法まで紹介
|
|
ショウガオール（ポリフェノール類）
|
しょうが
|
含有
|
血管を拡張して血流をよくする |
クロワッサン：ショウガオールで免疫力も血行も改善、生姜の体に効かせる食べ方、選び方、調理のコツ。
|
|
ジンセノイド
|
高麗人参
|
含有
|
血流改善 |
東洋新薬：高麗人参の成分・作用
|
|
セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ
|
かつおぶし
|
0.32 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
タラコ
|
0.13 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
クロマグロ
|
0.11 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
マガレイ
|
0.11 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
ズワイガニ
|
0.097 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
アマダイ
|
0.075 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
キハダマグロ
|
0.074 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
マサバ
|
0.064 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
鶏肉（レバー）
|
0.06 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
ぶり
|
0.057 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
マカジキ
|
0.055 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
まあじ
|
0.047 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
するめいか
|
0.042 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
なまこ
|
0.037 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
ししゃも
|
0.035 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
あゆ
|
0.014 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
〃
|
アマランサス
|
0.013 mg
|
血栓症の予防 |
大塚製薬：セレンの性質と働きに記載
|
|
パルミトオレイン酸（一価不飽和脂肪酸）
|
マカダミアナッツ
|
15000 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
あんきも
|
3900 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
あゆ
|
3500 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
牛脂
|
2700 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
ラード
|
2300 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
ウナギ
|
2000 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
たまご
|
1600 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
〃
|
ニシン
|
1600 mg
|
脳内の血管にまで入り込み、栄養を届けるため血管を強く丈夫にする |
わかさの秘密：マカダミアナッツの効果
|
|
ビタミンＣ
|
ピンクグァバ
|
220 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
パプリカ
|
170 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
芽キャベツ
|
160 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
ユズ
|
150 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
なのはな
|
130 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
ブロッコリー
|
120 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
すだち
|
110 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
カブ
|
82 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
ケール
|
81 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
ピーマン
|
76 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
モロヘイヤ
|
65 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
れんこん
|
48 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
かぼちゃ
|
43 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
明日葉
|
41 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
〃
|
じゃがいも
|
35 mg
|
循環器疾患の予防効果 |
QLifePro：ビタミンCによる循環器疾患の予防効果を示唆する分子メカニズムを発見－藤田医科大
|
|
ビタミンＥ
|
アーモンド
|
30 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
小麦胚芽
|
28.3 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
べにばな油
|
27.1 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
こめ油
|
25.5 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
ヘーゼルナッツ
|
18 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
あんきも
|
13.9 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
すじこ（イクラ）
|
11 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
11 mg
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
キャビア
|
9.3 mg
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
ウナギ
|
7.4 mg
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
オリーブ油
|
7.4 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
タラコ
|
7.1 mg
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
モロヘイヤ
|
6.5 mg
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
ニジマス
|
5.8 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
かぼちゃ
|
4.9 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
パプリカ
|
4.3 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
豆乳
|
2.2 mg
|
血流を改善する |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
〃
|
〃
|
〃
|
血管のしなやかさを保つ |
わかさの秘密：ビタミンＥの効果に記載
|
|
ピネン
|
春菊
|
含有
|
血行促進 |
Bicle：αピネンの効果は？に記載
|
|
〃
|
バジル
|
含有
|
血行促進 |
Bicle：αピネンの効果は？に記載
|
|
〃
|
パセリ
|
含有
|
血行促進 |
Bicle：αピネンの効果は？に記載
|
|
〃
|
ミョウガ
|
含有
|
血行促進 |
Bicle：αピネンの効果は？に記載
|
|
〃
|
ローズマリー
|
含有
|
血行促進 |
Bicle：αピネンの効果は？に記載
|
|
ピペリン
|
黒胡椒
|
含有
|
血管が拡張し、血流がスムーズになる |
大正製薬：高めの血圧対策のために 着目した「ヒハツ」のヒミツ！
|
|
ヘスペリジン（ポリフェノール類）
|
オレンジ
|
含有
|
血管の柔軟性を保つ |
江崎グリコ研究実績：糖転移ヘスペリジンの生理機能に記載
|
|
〃
|
さくらんぼ
|
含有
|
血管の柔軟性を保つ |
江崎グリコ研究実績：糖転移ヘスペリジンの生理機能に記載
|
|
〃
|
みかん
|
含有
|
血管の柔軟性を保つ |
江崎グリコ研究実績：糖転移ヘスペリジンの生理機能に記載
|
|
〃
|
シークワーサー
|
含有
|
血管の柔軟性を保つ |
江崎グリコ研究実績：糖転移ヘスペリジンの生理機能に記載
|
|
〃
|
ユズ
|
含有
|
血管の柔軟性を保つ |
江崎グリコ研究実績：糖転移ヘスペリジンの生理機能に記載
|
|
〃
|
すだち
|
含有
|
血管の柔軟性を保つ |
江崎グリコ研究実績：糖転移ヘスペリジンの生理機能に記載
|
|
リコピン（リコペン）
|
トマト
|
8.5 mg
|
血流改善作用 |
わかさの秘密：リコピンの効果に記載
|
|
〃
|
柿
|
含有
|
血流改善作用 |
わかさの秘密：リコピンの効果に記載
|
|
〃
|
金時人参
|
含有
|
血流改善作用 |
わかさの秘密：リコピンの効果に記載
|
|
〃
|
スイカ
|
含有
|
血流改善作用 |
わかさの秘密：リコピンの効果に記載
|
|
〃
|
ピンクグァバ
|
含有
|
血流改善作用 |
わかさの秘密：リコピンの効果に記載
|
|
〃
|
ピンクグレープフルーツ
|
含有
|
血流改善作用 |
わかさの秘密：リコピンの効果に記載
|
|
ルチン（ポリフェノール類）
|
レモン
|
含有
|
出血性の疾患を予防する効果 |
わかさの秘密：ルチンの効果に記載
|
|
〃
|
アスパラガス
|
含有
|
出血性の疾患を予防する効果 |
わかさの秘密：ルチンの効果に記載
|
|
〃
|
イチジク
|
含有
|
出血性の疾患を予防する効果 |
わかさの秘密：ルチンの効果に記載
|
|
〃
|
蕎麦粉
|
含有
|
出血性の疾患を予防する効果 |
わかさの秘密：ルチンの効果に記載
|
|
〃
|
トマト
|
含有
|
出血性の疾患を予防する効果 |
わかさの秘密：ルチンの効果に記載
|
|
〃
|
みかん
|
含有
|
出血性の疾患を予防する効果 |
わかさの秘密：ルチンの効果に記載
|
|
レスベラトロール（ポリフェノールの一種）
|
クランベリー
|
含有
|
血流の改善 |
わかさ生活：レスベラトロールとはに記載
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
含有
|
血流の改善 |
わかさ生活：レスベラトロールとはに記載
|
|
〃
|
ビルベリー
|
含有
|
血流の改善 |
わかさ生活：レスベラトロールとはに記載
|
|
〃
|
ブドウ
|
含有
|
血流の改善 |
わかさ生活：レスベラトロールとはに記載
|
|
〃
|
ブルーベリー
|
含有
|
血流の改善 |
わかさ生活：レスベラトロールとはに記載
|
|
アルギニン（アミノ酸の一種）
|
高野豆腐
|
4100 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
3200 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
ゴマ
|
2700 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
だいず
|
2700 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
カシューナッツ
|
2300 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
くるみ
|
2200 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
アーモンド
|
2100 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
イセエビ
|
2100 mg
|
血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
|
|
〃
|
ヒマワリのたね
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2000 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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〃
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えんどう豆
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1800 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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〃
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ピスタチオ
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1700 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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〃
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サザエ
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1600 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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〃
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ヘーゼルナッツ
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1600 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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〃
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シャコ
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1500 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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〃
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七面鳥
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1500 mg
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：アルギニンの効果
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α-カロテン
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あまのり
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8.8 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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人参
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2.8 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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あおのり
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2.1 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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すだち
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0.36 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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金時人参
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0.25 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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つるむらさき
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0.21 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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インゲンマメ
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0.14 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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テングサ
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0.13 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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うみぶどう
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0.098 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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ごーや
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0.093 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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パプリカ
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0.071 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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ウニ
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0.063 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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かぼちゃ
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0.049 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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サザエ
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0.044 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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えだまめ
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0.042 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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バナナ
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0.028 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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〃
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栗
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0.026 mg
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循環器疾患のリスクを軽減する |
ユーグレナまとめサイト：気になるα-カロテンの効能に記載
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アリイン（イオウ化合物）
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タマネギ
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含有
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血栓予防 |
食の力を味方につけるポータルサイト「食Do!」：種類に記載
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〃
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ニラ
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含有
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血栓予防 |
食の力を味方につけるポータルサイト「食Do!」：種類に記載
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〃
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ニンニク
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含有
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血栓予防 |
食の力を味方につけるポータルサイト「食Do!」：種類に記載
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〃
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らっきょう
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含有
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血栓予防 |
食の力を味方につけるポータルサイト「食Do!」：種類に記載
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〃
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あさつき
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含有
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血栓予防 |
食の力を味方につけるポータルサイト「食Do!」：種類に記載
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〃
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長ねぎ
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含有
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血栓予防 |
食の力を味方につけるポータルサイト「食Do!」：種類に記載
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エラスチン
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牛肉（軟骨）
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含有
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心臓や全身の血管に存在し、弾力を与える役割 |
わかさの秘密：エラスチンの効果
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〃
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鶏肉（軟骨）
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含有
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心臓や全身の血管に存在し、弾力を与える役割 |
わかさの秘密：エラスチンの効果
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〃
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鶏肉（手羽先）
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含有
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心臓や全身の血管に存在し、弾力を与える役割 |
わかさの秘密：エラスチンの効果
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〃
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豚肉（軟骨）
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含有
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心臓や全身の血管に存在し、弾力を与える役割 |
わかさの秘密：エラスチンの効果
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γ-オリザノール（ポリフェノール類）
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こめ油
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含有
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血管を広げて血行を良くする効果 |
わかさの秘密：γ（ガンマ）オリザノールの効果
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クロセチン（カロテノイド類）
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サフラン
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含有
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：クロセチンの効果
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ナリンギン（ポリフェノール類）
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グレープフルーツ
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含有
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血流を改善する効果 |
わかさの秘密：ナリンギンの効果
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メラノイジン
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コーヒー
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含有
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血管を若々しく保つ |
わかさの秘密：メラノイジンの効果
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〃
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しょうゆ
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含有
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血管を若々しく保つ |
わかさの秘密：メラノイジンの効果
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〃
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ビール
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含有
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血管を若々しく保つ |
わかさの秘密：メラノイジンの効果
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〃
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味噌
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含有
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血管を若々しく保つ |
わかさの秘密：メラノイジンの効果
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エクオール
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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血管機能を改善 |
更年期ラボ：エクオールで改善される7つの症状
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プロシアニジン（ポリフェノール類）
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グレープフルーツ
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含有
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血管保護作用 末梢血管の拡張作用 |
エクセレントメディカル：プロシアニジンの効果
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〃
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黒豆
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含有
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血管保護作用 末梢血管の拡張作用 |
エクセレントメディカル：プロシアニジンの効果
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〃
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ココアパウダー
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含有
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血管保護作用 末梢血管の拡張作用 |
エクセレントメディカル：プロシアニジンの効果
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〃
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ブドウ
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含有
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血管保護作用 末梢血管の拡張作用 |
エクセレントメディカル：プロシアニジンの効果
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〃
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リンゴ
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含有
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血管保護作用 末梢血管の拡張作用 |
エクセレントメディカル：プロシアニジンの効果
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カルノシン酸
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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血管新生抑制作用 |
広島大学：カルノシン酸の機能性
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OPC(オリゴメリック・プロアントシアニジン)（ポリフェノール類）
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ココアパウダー
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含有
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血管の強度を高める作用 |
サプリングス：≪OPC（オリゴメリックプロアントシアニン）とは≫
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〃
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ピーナッツ
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含有
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血管の強度を高める作用 |
サプリングス：≪OPC（オリゴメリックプロアントシアニン）とは≫
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β-カリオフィレン
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黒胡椒
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含有
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強い血管保護効果 |
近畿大学：香り成分「β-カリオフィレン」の吸入に血管保護効果があることを発見 ニコチンによる動脈硬化の抑制効果にも大きな期待
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パルミトレイン酸(不飽和脂肪酸、ｎ－7系脂肪酸）
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マカダミアナッツ
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15000 mg
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血管を丈夫にする働き |
オレンジページ：美容にいいことありすぎる！ 今、オイルが注目されているワケ
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〃
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ウナギ
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2000 mg
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血管を丈夫にする働き |
オレンジページ：美容にいいことありすぎる！ 今、オイルが注目されているワケ
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〃
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卵黄
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1600 mg
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血管を丈夫にする働き |
オレンジページ：美容にいいことありすぎる！ 今、オイルが注目されているワケ
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〃
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アボカド
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1300 mg
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血管を丈夫にする働き |
オレンジページ：美容にいいことありすぎる！ 今、オイルが注目されているワケ
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〃
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バター
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1200 mg
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血管を丈夫にする働き |
オレンジページ：美容にいいことありすぎる！ 今、オイルが注目されているワケ
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フラバンジェノール（ポリフェノール類）
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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血管のしなやかさ（柔軟性）維持作用 |
東洋新薬：フラバンジェノール®とは
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オーラプテン
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河内晩柑（オーラプテンは皮に含まれる）
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含有
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丈夫な血管を作る |
東洋大学：オーラプテンとは
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