なのはな
含有栄養素一覧
食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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なのはな |
イソチオシアネート(イオウ化合物) |
含有 |
〃 |
スルフォラファン |
含有 |
〃 |
ビタミンC | 130 mg |
〃 |
ビタミンK | 0.25 mg |
〃 |
葉酸(ビタミンB群) | 0.34 mg |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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頭痛 | ビタミンC | 130 mg | 一般社団法人愛知県薬剤師会:過剰に摂取すると頭痛 |
蕁麻疹(じんましん) | 葉酸(ビタミンB群) | 0.34 mg | はらメディカルクリニック:葉酸過剰摂取の注意に記載 |
下痢 | スルフォラファン |
含有 |
エクセレントメディカル楽天市場店:スルフォラファンに副作用はあるのか?に記載(過剰に摂取した場合) |
〃 |
ビタミンK | 0.25 mg | 一般社団法人大阪府病院薬剤師会:ビタミン剤の取りすぎはダメ!!に記載 |
〃 |
ビタミンC | 130 mg | サントリーウェルネス:ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
〃 |
葉酸(ビタミンB群) | 0.34 mg | 健達ネット:葉酸を過剰摂取するとどうなる? |
低血圧 | ビタミンK | 0.25 mg | eo健康:ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
便秘 | スルフォラファン |
含有 |
エクセレントメディカル楽天市場店:スルフォラファンに副作用はあるのか?に記載(過剰に摂取した場合) |
溶血性貧血 | ビタミンK | 0.25 mg | 東北大学病院:ビタミン K とは・・・ |
高ビリルビン血症 | ビタミンK | 0.25 mg | 国立研究開発法人栄養研:ビタミンK過剰摂取のリスク |
核黄疸 | ビタミンK | 0.25 mg | 国立研究開発法人栄養研:ビタミンK過剰摂取のリスク |
含有成分と体の部位への良い効果
含有成分と体の部位への悪い効果
栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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イソチオシアネート(イオウ化合物) |
含有 |
腹 | 腹痛 | お役立ち!季節の耳より情報局:わさびを食べ過ぎるとどうなる?デメリットは?に記載 |
スルフォラファン |
含有 |
腹 | 過剰摂取すると、お腹がはる | エクセレントメディカル楽天市場店:スルフォラファンに副作用はあるのか?に記載(過剰に摂取した場合) |
ビタミンC | 130 mg | 運動・疲労 | 過剰に摂取すると倦怠感 | 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載 |
〃 |
〃 |
睡眠・精神 | 過剰に摂取すると不眠 | 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載 |
〃 |
〃 |
腹 | 腹痛 | サントリーウェルネス:ビタミンCを過剰摂取した場合のリスク |
〃 |
〃 |
消化器官 | 吐き気 | サントリーウェルネス:ビタミンCを過剰摂取した場合のリスク |
〃 |
〃 |
細胞 | 細胞死 | 健康長寿ネット:ビタミンCが不足するとどうなる |
ビタミンK | 0.25 mg | 消化器官 | 悪心、嘔吐 | 一般社団法人大阪府病院薬剤師会:ビタミン剤の取りすぎはダメ!!に記載 |
葉酸(ビタミンB群) | 0.34 mg | 体温関連 | 発熱 | はらメディカルクリニック:葉酸過剰摂取の注意に記載 |
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〃 |
栄養関連 | 剰に摂取すると亜鉛の吸収阻害 | アカチャンホンポ:葉酸の過剰摂取について |
〃 |
〃 |
消化器官 | 過剰に摂取すると吐き気 | 健達ネット:葉酸を過剰摂取するとどうなる? |
〃 |
〃 |
皮膚 | 過剰に摂取すると発疹、皮膚のかゆみ | 健達ネット:葉酸を過剰摂取するとどうなる? |