|
アルコール
|
酒類 |
含有
|
日本医師会：低血圧 |
|
〃
|
ビール |
含有
|
日本医師会：低血圧 |
|
〃
|
日本酒 |
含有
|
日本医師会：低血圧 |
|
グルタチオン
|
トマト |
28.7 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
ほうれんそう |
15.5 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
きゅうり |
15.4 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
えのきだけ |
13.3 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
かぼちゃ |
12.4 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
キャベツ |
11.2 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
ソラマメ |
9.5 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
さやえんどう |
9.2 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
カリフラワー |
6.1 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
〃
|
ブロッコリー |
5 mg
|
エクセレントメディカル：グルタチオンの医薬品的効能に記載 |
|
コバルト（ミネラル類ビタミンＢ１２に含まれる）
|
牡蠣 |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
あおのり |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
ホッキガイ |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
牛肉（レバー） |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
アカガイ |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
めふん |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
しじみ |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
アゲマキ貝 |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
すじこ（イクラ） |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
あさり |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
あまのり |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
〃
|
はまぐり |
含有
|
イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
|
コリン
|
とうもろこし |
含有
|
jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載 |
|
〃
|
ブロッコリー |
含有
|
jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載 |
|
〃
|
えんどう豆 |
含有
|
jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載 |
|
〃
|
さつまいも |
含有
|
jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載 |
|
〃
|
だいず |
含有
|
jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載 |
|
ビタミンＫ
|
あまのり |
2.6 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
わかめ |
1.6 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
納豆 |
0.93 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
パセリ |
0.85 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
テングサ |
0.73 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
大葉 |
0.69 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
モロヘイヤ |
0.64 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
ほしひじき |
0.58 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
明日葉 |
0.5 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
バジル |
0.44 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
つるむらさき |
0.35 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
カブ |
0.34 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
ほうれんそう |
0.27 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
アラメ |
0.26 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
なのはな |
0.25 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
だいず油 |
0.21 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
なたね油（キャノーラ油） |
0.12 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
油揚げ |
0.067 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
アスパラガス |
0.043 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
オリーブ油 |
0.042 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
卵黄 |
0.039 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
鶏肉（もも） |
0.029 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
あいがも |
0.021 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
パルメザンチーズ |
0.015 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
うずら卵 |
0.015 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
たまご |
0.012 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
〃
|
チェダーチーズ |
0.012 mg
|
eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧 |
|
マグネシウム（ミネラル類）
|
テングサ |
1100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アラメ |
530 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
こんぶ |
510 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
わかめ |
460 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
すいかのたね |
410 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ブラジルナッツ |
370 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ゴマ |
360 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アマランサス |
270 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アーモンド |
270 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
カシューナッツ |
240 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
切り干しだいこん |
160 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
くるみ |
150 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
油揚げ |
150 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
あわ |
110 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
玄米 |
110 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
納豆 |
100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
あさり |
100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
きび |
84 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ほうれんそう |
69 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
えだまめ |
62 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ごぼう |
54 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アーティチョーク |
50 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
クロマグロ |
45 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
カツオ |
42 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
マイワシ |
30 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
メチオニン（アミノ酸の一種）
|
卵白 |
3200 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
とびうお |
2300 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
かずのこ |
2000 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
カタクチイワシ |
1900 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
たまご |
1600 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
ホタテ |
1500 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
ビーフジャーキー |
1400 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
いかなご |
1300 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
ウルメイワシ |
1300 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
パルメザンチーズ |
1200 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
ブラジルナッツ |
1200 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
鶏肉（むね） |
1100 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
豚肉（ヒレ肉） |
1100 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
七面鳥 |
660 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
はまち |
640 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
まあじ |
640 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
マガレイ |
630 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
クジラ |
620 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
ちりめんじゃこ |
620 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
アマダイ |
600 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
あゆ |
550 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
イセエビ |
530 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
あわ |
360 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
アカガイ |
320 mg
|
わかさの秘密：メチオニンを摂取する際の注意点に記載 |