コバルト（ミネラル類ビタミンＢ１２に含まれる）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 巨赤芽球性貧血 | わかさの秘密：コバルトの効果に記載 |
| 貧血 | わかさの秘密：コバルトに記載 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 甲状腺機能低下症 | イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
| 心不全 | イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
| 下痢 | 【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
| 低血圧 | イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 食欲 | 不足すると食欲不振 | イシペディア：コバルトが不足すると？ |
| 足・腰 | 不足すると足のしびれ | イシペディア：コバルトが不足すると？ |
| 脳・頭 | 集中力と記憶力を維持 | わかさの秘密：コバルトに記載 |
| 手 | 不足すると手のしびれ | イシペディア：コバルトが不足すると？ |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 気管 | 呼吸機能低下 | イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
| 消化器官 | 嘔吐 | 【医師監修サプリメント Dr.ONE】：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
| 皮膚 | 発疹 | 【医師監修サプリメント Dr.ONE】：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
| 血管 | 血管膨張 | イシペディア：コバルトを過剰に摂取してしまうと？に記載 |
コバルト（ミネラル類ビタミンＢ１２に含まれる）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| あおのり |
含有 |
| ホッキガイ |
含有 |
| はまぐり |
含有 |
| 鶏肉（レバー） |
含有 |
| すじこ（イクラ） |
含有 |
| しじみ |
含有 |
| 牛肉（レバー） |
含有 |
| 牡蠣 |
含有 |
| あまのり |
含有 |
| あさり |
含有 |
| アゲマキ貝 |
含有 |
| アカガイ |
含有 |
| めふん |
含有 |