アマニ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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アマニ |
α－リノレン酸（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）（必須脂肪酸） | 24000 mg |
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セコイソラリシレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 294.21 mg |
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トリプトファン（アミノ酸の一種） | 410 mg |
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ピノレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 3324 mg |
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マタイレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 553 mg |
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ラリシレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 3041 mg |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|---|---|
| 肝硬変 | トリプトファン（アミノ酸の一種） | 410 mg | 健達ねっと：過剰摂取に記載 |
| 頭痛 | トリプトファン（アミノ酸の一種） | 410 mg | EPARKくすりの窓口：副作用はある？に記載 |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| α－リノレン酸（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）（必須脂肪酸） | 24000 mg | 睡眠・精神 | 不安症状の軽減 | 国立がん研究センター：オメガ3系脂肪酸の摂取による不安症状の軽減をメタアナリシスで確認 |
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男性器 | 精子運動率の向上に関係する | 佐久平エンゼルクリニック：精子にとって良い油と悪い油 |
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血液 | 中性脂肪を減少させる | 北里大学：脂質について知りましょう |
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血管 | 血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにする | キューピー：「n-3系脂肪酸（オメガ3）」の機能についてに記載 |
| セコイソラリシレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 294.21 mg | 細胞 | 抗酸化作用 | アマナフォーラム:抗酸化作用によって期待されるがんの予防のしくみに記載 |
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脂肪・体重 | 肥満を予防する効果 | わかさの秘密：亜麻リグナンの効果 |
| トリプトファン（アミノ酸の一種） | 410 mg | 痛み・炎症 | 鎮痛効果 | わかさの秘密：トリプトファンの効果 |
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老化 | アンチエイジング | 健達ねっと：トリプトファンに期待できる効果に記載 |
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睡眠・精神 | 不足すると睡眠の質の低下を引き起こす原因 | 山梨県厚生連健康管理センター：「トリプトファン」を摂って、しあわせホルモン「セロトニン」を増やそう！ |
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コレステロール | コレステロール値の調整 | 健達ねっと：トリプトファンに期待できる効果に記載 |
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男性器 | 性機能を高める | わかさの秘密：トリプトファンの効果 |
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脳・頭 | 集中力・記憶力の向上 | 健達ねっと：トリプトファンに期待できる効果に記載 |
| ピノレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 3324 mg | 痛み・炎症 | 抗炎症作用 | 紀州梅効能研究会：梅リグナンの効能に記載 |
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細胞 | 抗酸化活性 | 紀州梅効能研究会：梅リグナンの効能に記載 |
| マタイレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 553 mg | 細胞 | 抗酸化作用 | 健康用語WEB事典：マタイレシノール（matairesinol）に記載 |
| ラリシレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類） | 3041 mg | 細胞 | 抗酸化作用 | EPARK：女性におすすめ！亜麻仁油の効果とは？に記載 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| トリプトファン（アミノ酸の一種） | 410 mg | 脳・頭 | 脳機能を低下 | 健達ねっと：トリプトファンの副作用に記載 |
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肝臓・胆のう | 肝臓で脂肪の変化を起こす | 健達ねっと：トリプトファンの副作用に記載 |
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消化器官 | 吐き気 | EPARKくすりの窓口：副作用はある？に記載 |