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トリプトファン（アミノ酸の一種）
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湯葉 |
710 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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パルメザンチーズ |
590 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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かぼちゃのたね |
510 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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アマニ |
410 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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カシューナッツ |
360 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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ゴマ |
360 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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豚肉（レバー） |
290 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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牛肉（レバー） |
290 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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七面鳥 |
280 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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クジラ |
280 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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ちりめんじゃこ |
270 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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鶏肉（レバー） |
270 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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鶏肉（むね） |
220 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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アマダイ |
200 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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あゆ |
200 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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あわ |
200 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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イセエビ |
180 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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〃
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アカガイ |
130 mg |
豊橋ハートセンター：“ウインター・ブルー（冬季うつ）” 気のせいではなかった！冬に気分が落ち込む理由とは |
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ビタミンＤ
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きくらげ |
0.435 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ちりめんじゃこ |
0.046 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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サケ |
0.032 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ニシン |
0.022 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ソウダガツオ |
0.022 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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めふん |
0.02 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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干ししいたけ |
0.017 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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サンマ |
0.016 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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サーモン |
0.016 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ギンザケ |
0.015 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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タチウオ |
0.014 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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マガレイ |
0.013 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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かずのこ |
0.013 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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マカジキ |
0.012 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ニジマス |
0.011 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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オイカワ |
0.01 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ウルメイワシ |
0.008 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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ぶり |
0.008 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |
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〃
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たまご |
0.0038 mg |
ブレインケアクリニック：ビタミンDのとりかた |