ラリシレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| がん | アマニフォーラム：リグナンの効果をもたらすしくみ |
| 前立腺がん | 前立腺癌地域医療連携：前立腺がんサバイバーのための食事と運動に記載（リグナンとして記載） |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 細胞 | 抗酸化作用 | EPARK：女性におすすめ！亜麻仁油の効果とは？に記載 |
ラリシレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| ゴマ | 9470 mg |
| アマニ | 3041 mg |
| ブロッコリー | 972 mg |
| ヒマワリのたね | 671 mg |
| カーリーケール | 599 mg |
| ニンニク | 286 mg |
| キャベツ | 212 mg |
| イチゴ | 117 mg |
| アンズ | 105 mg |
| 紅茶 | 30.4 mg |
| 赤ワイン | 15.9 mg |
| コーヒー | 13.1 mg |