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体臭・汗関連

良い効果のある栄養素と食材

栄養素	食材名	含有量(100gあたり)	良い効果	良い効果を説明しているサイト
βカロテン（カロテノイド類）	大葉	11 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	モロヘイヤ	10 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	人参	7.7 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	パセリ	7.4 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	春菊	4.5 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ほうれんそう	4.2 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ニラ	3.5 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	小松菜	3.1 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	つるむらさき	3 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	サザエ	0.044 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
オレイン酸（一価不飽和脂肪酸）	オリーブ油	73000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	べにばな油	73000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	なたね油（キャノーラ油）	58000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ショートニング	46000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	マカダミアナッツ	42000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	牛脂	41000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ラード	40000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	こめ油	39000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	えごま	37000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ゴマ油	37000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ペカンナッツ	37000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	フォアグラ	26000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ブラジルナッツ	21000 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
クエン酸	梅	4000 mg	においを抑える	サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能
〃	バレンシアオレンジ	1100 mg	においを抑える	サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能
〃	みかん	1100 mg	においを抑える	サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能
〃	グレープフルーツ	900 mg	においを抑える	サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能
〃	パイナップル	850 mg	においを抑える	サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能
〃	レモン	700 mg	においを抑える	サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能
ゲラニオール	レモン	含有	体臭を抑える	リフレ：バラと女性の良い関係に記載
〃	ローズオイル	含有	体臭を抑える	リフレ：バラと女性の良い関係に記載
〃	パルマローザ油	含有	体臭を抑える	リフレ：バラと女性の良い関係に記載
〃	シトロネラ油	含有	体臭を抑える	リフレ：バラと女性の良い関係に記載
〃	ゼラニウム	含有	体臭を抑える	リフレ：バラと女性の良い関係に記載
シネオール	しょうが	含有	体臭予防	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	ヨモギ	含有	体臭予防	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
ショウガオール（ポリフェノール類）	しょうが	含有	発汗	遠藤食品株式会社生姜の有効成分に記載
ビタミンＣ	ピンクグァバ	220 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	パプリカ	170 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	芽キャベツ	160 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ユズ	150 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	なのはな	130 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ブロッコリー	120 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	すだち	110 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	カブ	82 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ケール	81 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	ピーマン	76 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	モロヘイヤ	65 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	れんこん	48 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	かぼちゃ	43 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	明日葉	41 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
〃	じゃがいも	35 mg	体臭の改善を期待できる	ヤクルト：＜体臭の改善を期待できる食べもの＞
ビフィズス菌（乳酸菌）	しょうゆ	含有	疲労臭抑制に効果的	森永乳業：洗っても落ちない「疲労臭」。対策のカギを握るのはビフィズス菌？！
〃	納豆	含有	疲労臭抑制に効果的	森永乳業：洗っても落ちない「疲労臭」。対策のカギを握るのはビフィズス菌？！
〃	味噌	含有	疲労臭抑制に効果的	森永乳業：洗っても落ちない「疲労臭」。対策のカギを握るのはビフィズス菌？！
〃	ヨーグルト	含有	疲労臭抑制に効果的	森永乳業：洗っても落ちない「疲労臭」。対策のカギを握るのはビフィズス菌？！
〃	ぬか漬け	含有	疲労臭抑制に効果的	森永乳業：洗っても落ちない「疲労臭」。対策のカギを握るのはビフィズス菌？！

悪い効果のある栄養素と食材

栄養素	食材名	含有量(100gあたり)	悪い効果	悪い効果を説明しているサイト
ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）	はまち	1700 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	キャビア	1600 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	サンマ	1600 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	タチウオ	1400 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	ギンザケ	1200 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	マサバ	970 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	かずのこ	870 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	きんめだい	870 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	スッポン	860 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	ニシン	770 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
〃	あなご	550 mg	悪臭を伴う汗	厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載
Ｌ－カルニチン	羊肉	167.8 mg	「生臭い」体臭	eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合「生臭い」体臭になる可能性
〃	鶏肉（レバー）	94 mg	「生臭い」体臭	eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合「生臭い」体臭になる可能性
〃	牛肉	76 mg	「生臭い」体臭	eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合「生臭い」体臭になる可能性
〃	豚肉	21 mg	「生臭い」体臭	eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合「生臭い」体臭になる可能性
〃	鶏肉	10.2 mg	「生臭い」体臭	eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合「生臭い」体臭になる可能性
〃	牛乳	2.6 mg	「生臭い」体臭	eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合「生臭い」体臭になる可能性
コリン	えんどう豆	含有	発汗、魚臭様体臭	jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載
〃	さつまいも	含有	発汗、魚臭様体臭	jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載
〃	だいず	含有	発汗、魚臭様体臭	jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載
〃	とうもろこし	含有	発汗、魚臭様体臭	jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載
〃	ブロッコリー	含有	発汗、魚臭様体臭	jstage：コリンの推奨摂取量についてに記載
チラミン	赤ワイン	含有	発汗	MiFuP：チラミン生産概要に記載
〃	タラコ	含有	発汗	MiFuP：チラミン生産概要に記載
〃	チーズ	含有	発汗	MiFuP：チラミン生産概要に記載
〃	ニシン	含有	発汗	MiFuP：チラミン生産概要に記載
〃	ビール	含有	発汗	MiFuP：チラミン生産概要に記載