クエン酸
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 下痢 | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 糖尿病 | marine-bio：糖尿病予防 |
| 尿路結石 | 我孫子東邦病院：食事による予防もに記載 |
| 脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称） | 横浜血管クリニック：予防は？に記載 |
| 便秘 | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 下痢 | EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
| 酸蝕症 | 酒井歯科医院：知らぬ間に歯が溶ける酸蝕症 |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 殺菌・解毒 | 殺菌する | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 運動・疲労 | 疲労回復効果 | わかさの秘密：クエン酸の効果に記載 |
| 糖・アルコール | 血糖値が上がるのを抑制する | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 食欲 | 食欲を増進させる | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 体臭・汗関連 | においを抑える | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 滋養強壮・新陳代謝 | 新陳代謝を活発にする | 総合南東北病院：クエン酸サイクルの機能 |
| 栄養関連 | ミネラルの吸収を助ける | 総合南東北病院：クエン酸サイクルの機能 |
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〃 |
マグネシウムやカルシウム、鉄の吸収を助ける | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 膀胱・尿 | 尿量を増やす | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 肩・首 | 肩こり | 総合南東北病院：クエン酸サイクルの機能 |
| 肝臓・胆のう | 肝臓の機能を改善 | わかさの秘密：クエン酸の効果に記載 |
| 胃腸 | 胃腸の働きを整える | サントリーウェルネス：クエン酸の効果・効能 |
| 筋肉 | 筋肉痛を防止する効果 | わかさの秘密：クエン酸の効果に記載 |
| 細胞 | 活性酸素を攻撃する抗酸化物質の働きをたすける | 総合南東北病院：クエン酸サイクルの機能 |
| 脂肪・体重 | ダイエット効果 | わかさの秘密：クエン酸の効果に記載 |
クエン酸を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| 梅 | 4000 mg |
| バレンシアオレンジ | 1100 mg |
| みかん | 1100 mg |
| グレープフルーツ | 900 mg |
| パイナップル | 850 mg |
| レモン | 700 mg |