アルギニン(アミノ酸の一種)
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
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下痢 | 藤沢薬業協会:過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
ヘルペス | 新宿駅前クリニック:ヘルペスに効く食べ物(アルギニンを栄養素として増殖する) |
良い効果がある体の部位
体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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殺菌・解毒 | アンモニアの解毒効果 | わかさの秘密:アルギニンの効果 |
成長 | 身長の伸びにつながる | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
免疫 | 免疫力向上 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
運動・疲労 | 運動性を上げる効果 疲労回復 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
糖・アルコール | 二日酔の改善 | 株式会社 ハブファンファクトリー:アルギニンの主な効果効能 |
食欲 | 食欲増進 | 株式会社 ハブファンファクトリー:アルギニンの主な効果効能 |
男性器 | 精子の量を上げる効果 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
脳・頭 | 脳疲労の回復 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
肝臓・胆のう | 肝臓疾患の改善 | 株式会社 ハブファンファクトリー:アルギニンの主な効果効能 |
ホルモン | 成長ホルモンの合成を促進 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
皮膚 | 傷の修復を早めたり、肌の健康維持 保湿効果 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
筋肉 | 脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化 | 藤沢薬業協会:どんな効果・効能なのだろう? |
血管 | 血流を改善する効果 | わかさの秘密:アルギニンの効果 |
悪い効果がある体の部位
体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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アレルギー | 過剰に摂取するとアレルギー症状を悪化させる危険性 | 藤沢薬業協会:アルギニンの安全性と注意点 |
消化器官 | 過剰摂取により消化器官に影響 | 藤沢薬業協会:アルギニンの安全性と注意点 |
胃腸 | 過剰摂取により胃痛 | 藤沢薬業協会:アルギニンの安全性と注意点 |
アルギニン(アミノ酸の一種)を含有している食材
食材名 | 含有量(100gあたり) |
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高野豆腐 | 4100 mg |
ピーナッツ | 3200 mg |
だいず | 2700 mg |
ゴマ | 2700 mg |
カシューナッツ | 2300 mg |
くるみ | 2200 mg |
アーモンド | 2100 mg |
イセエビ | 2100 mg |
ヒマワリのたね | 2000 mg |
えんどう豆 | 1800 mg |
ピスタチオ | 1700 mg |
ヘーゼルナッツ | 1600 mg |
サザエ | 1600 mg |
シャコ | 1500 mg |
七面鳥 | 1500 mg |