α-カロテン

良い効果がある体の部位

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皮膚 皮膚を健康に保つ ユーグレナまとめサイト:気になるα-カロテンの効能に記載
血管 循環器疾患のリスクを軽減する ユーグレナまとめサイト:気になるα-カロテンの効能に記載
細胞 抗酸化作用 ユーグレナまとめサイト:気になるα-カロテンの効能に記載

α-カロテンを含有している食材

食材名 含有量(100gあたり)
あまのり 8.8 mg
人参 2.8 mg
あおのり 2.1 mg
すだち 0.36 mg
金時人参 0.25 mg
つるむらさき 0.21 mg
インゲンマメ 0.14 mg
テングサ 0.13 mg
うみぶどう 0.098 mg
ごーや 0.093 mg
パプリカ 0.071 mg
ウニ 0.063 mg
かぼちゃ 0.049 mg
サザエ 0.044 mg
えだまめ 0.042 mg
バナナ 0.028 mg
0.026 mg