ルチン（ポリフェノール類）
治療予防効果のある病気
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 脳・頭 | 脳細胞の酸化を防ぎ活性化 | わかさの秘密：ルチンの効果に記載 |
| 心臓 | 心疾患を予防する効果 | わかさの秘密：ルチンの効果に記載 |
| 血管 | 出血性の疾患を予防する効果 | わかさの秘密：ルチンの効果に記載 |
ルチン（ポリフェノール類）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| レモン |
含有 |
| アスパラガス |
含有 |
| イチジク |
含有 |
| 蕎麦粉 |
含有 |
| トマト |
含有 |
| みかん |
含有 |