ナトリウム(ミネラル類)
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 胃がん | 厚生労働省:ナトリウムに記載 |
| 高血圧 | 健康長寿ネット:ナトリウムの過剰摂取による問題 |
| 食道がん | 厚生労働省:ナトリウムに記載 |
| 頭痛 | 健達ねっと:ナトリウムの過剰摂取症状に記載 |
| 腎臓病 | 国立循環器病研究センター:慢性腎臓病患者のナトリウム・カリウム排泄量と腎機能予後 腎機能保護療法としての塩分摂取制限・カリウム摂取制限の観察評価 |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 栄養関連 | 栄養素の吸収・輸送 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
| 足・腰 | 足のつり | H2株式会社:不足している栄養素 |
| 肝臓・胆のう | 胆汁の材料 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
| 心臓 | .心臓の機能を調節する | eo健康:ナトリウムの主な働き |
| 胃腸 | 腸液の材料 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
| 膵臓 | 膵液の材料 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
| 筋肉 | 筋肉の収縮 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
| 細胞 | 細胞内の浸透圧の保持、酸アルカリ平衡の保持をする | eo健康:ナトリウムの主な働き |
| 神経 | 神経の情報伝達 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| むくみ・しびれ | むくみ | ハウスダイレクト:ナトリウムの役割に記載 |
| 口・顎 | 口の乾き | 厚生労働省:ナトリウムに記載 |
ナトリウム(ミネラル類)を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| うめぼし | 8700 mg |
| めふん | 5800 mg |
| あおのり | 3400 mg |
| こんぶ | 2800 mg |
| すじこ(イクラ) | 1900 mg |
| タラコ | 1800 mg |