ナトリウム(ミネラル類)
悪化させてしまう病気
病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
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胃がん | 厚生労働省:ナトリウムに記載 |
高血圧 | 健康長寿ネット:ナトリウムの過剰摂取による問題 |
食道がん | 厚生労働省:ナトリウムに記載 |
頭痛 | 健達ねっと:ナトリウムの過剰摂取症状に記載 |
腎臓病 | 国立循環器病研究センター:慢性腎臓病患者のナトリウム・カリウム排泄量と腎機能予後 腎機能保護療法としての塩分摂取制限・カリウム摂取制限の観察評価 |
良い効果がある体の部位
体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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栄養関連 | 栄養素の吸収・輸送 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
足・腰 | 足のつり | H2株式会社:不足している栄養素 |
肝臓・胆のう | 胆汁の材料 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
心臓 | .心臓の機能を調節する | eo健康:ナトリウムの主な働き |
胃腸 | 腸液の材料 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
膵臓 | 膵液の材料 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
筋肉 | 筋肉の収縮 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
細胞 | 細胞内の浸透圧の保持、酸アルカリ平衡の保持をする | eo健康:ナトリウムの主な働き |
神経 | 神経の情報伝達 | 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載 |
悪い効果がある体の部位
体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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むくみ・しびれ | むくみ | ハウスダイレクト:ナトリウムの役割に記載 |
口・顎 | 口の乾き | 厚生労働省:ナトリウムに記載 |
ナトリウム(ミネラル類)を含有している食材
食材名 | 含有量(100gあたり) |
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うめぼし | 8700 mg |
めふん | 5800 mg |
あおのり | 3400 mg |
こんぶ | 2800 mg |
すじこ(イクラ) | 1900 mg |
タラコ | 1800 mg |