|
ゲラニオール
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レモン
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含有
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口臭を抑える |
リフレ：バラと女性の良い関係に記載
|
|
〃
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ローズオイル
|
含有
|
口臭を抑える |
リフレ：バラと女性の良い関係に記載
|
|
〃
|
パルマローザ油
|
含有
|
口臭を抑える |
リフレ：バラと女性の良い関係に記載
|
|
〃
|
シトロネラ油
|
含有
|
口臭を抑える |
リフレ：バラと女性の良い関係に記載
|
|
〃
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ゼラニウム
|
含有
|
口臭を抑える |
リフレ：バラと女性の良い関係に記載
|
|
ビオチン（ビタミンＢ群）
|
マイタケ
|
0.24 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
0.11 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
卵黄
|
0.065 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
バジル
|
0.062 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
シイタケ
|
0.041 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
黒砂糖
|
0.034 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
だいず
|
0.034 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
マガレイ
|
0.0239 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
オートミール
|
0.0217 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
ひよこ豆
|
0.0214 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
〃
|
ピータン
|
0.0155 mg
|
不足すると知覚過敏 |
わかさの秘密：ビオチンとは？
|
|
ビタミンＢ２（ビタミンＢ群）
|
サケ
|
6.38 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
めふん
|
6.38 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
マイタケ
|
1.92 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
干ししいたけ
|
1.74 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
わかめ
|
1.5 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
キャビア
|
1.31 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
鶏肉（心臓）
|
1.1 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
どじょう
|
1.09 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
わらび
|
1.09 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
ウナギ
|
1 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
きくらげ
|
0.87 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
フォアグラ
|
0.81 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
ブロッコリー
|
0.4 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
〃
|
あいがも
|
0.35 mg
|
口の中や舌は粘膜ですが、この粘膜を守る働きをする |
エーザイ：ビタミンの中でも口内炎に効く ビタミンがあるって知ってた？
|
|
ビタミンＢ６（ビタミンＢ群）
|
ニンニク
|
1.53 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
ピスタチオ
|
1.22 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
こんにゃく
|
1.2 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
0.89 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
ビーフジャーキー
|
0.85 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
カツオ
|
0.76 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
七面鳥
|
0.72 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
すいかのたね
|
0.71 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
鶏肉（ささみ）
|
0.66 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
鶏肉（レバー）
|
0.65 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
ゴマ
|
0.64 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
サケ
|
0.64 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
鶏肉（むね）
|
0.64 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
ひよこ豆
|
0.64 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
だいず
|
0.59 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
アマランサス
|
0.57 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
豚肉（レバー）
|
0.57 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
玄米
|
0.45 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
〃
|
あいがも
|
0.32 mg
|
口の粘膜を強くする |
エムズ歯科クリニック：口内炎に効く､〇〇を教えます！
|
|
ビタミンＵ（キャベジン）
|
キャベツ
|
0.35 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アスパラガス
|
含有
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
セロリ
|
含有
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
トマト
|
含有
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
パセリ
|
含有
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ブロッコリー
|
含有
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
レタス
|
含有
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
ヘム鉄（鉄分）（ミネラル類）
|
にぼし
|
18 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
豚肉（レバー）
|
13 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
しじみ
|
8.3 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
ビーフジャーキー
|
6.4 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
アカガイ
|
5 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
ホッキガイ
|
4.4 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
アゲマキ貝
|
4.09 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
牛肉（レバー）
|
4 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
あさり
|
3.8 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
ホタテ
|
2.2 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
牡蠣
|
2.1 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
マグネシウム（ミネラル類）
|
テングサ
|
1100 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アラメ
|
530 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
こんぶ
|
510 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
わかめ
|
460 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
すいかのたね
|
410 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ブラジルナッツ
|
370 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ゴマ
|
360 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アーモンド
|
270 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アマランサス
|
270 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
カシューナッツ
|
240 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
切り干しだいこん
|
160 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
油揚げ
|
150 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
くるみ
|
150 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
あわ
|
110 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
玄米
|
110 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
あさり
|
100 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
納豆
|
100 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ピーナッツ
|
100 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
きび
|
84 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ほうれんそう
|
69 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
えだまめ
|
62 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ごぼう
|
54 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アーティチョーク
|
50 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
クロマグロ
|
45 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
カツオ
|
42 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
マイワシ
|
30 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
亜鉛（ミネラル類）
|
小麦胚芽
|
15.9 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
牡蠣
|
13.2 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
かぼちゃのたね
|
7.7 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
パルメザンチーズ
|
7.3 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
鶏肉（レバー）
|
6.9 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
わらび
|
6.2 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アマランサス
|
5.8 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
らい豆
|
5.5 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ホヤ
|
5.3 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ブラジルナッツ
|
4 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アカガイ
|
1.5 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
植物性タンパク質
|
だいず
|
33800 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
納豆
|
16500 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
えんどう豆
|
13400 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ソラマメ
|
13300 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
えだまめ
|
11700 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
とうもろこし
|
8600 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
豆腐
|
6600 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
芽キャベツ
|
5700 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
ブロッコリー
|
4300 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アスパラガス
|
2600 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
アボカド
|
2500 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
〃
|
バナナ
|
1100 mg
|
お口の粘膜を強くする |
神田歯科医院：お口の粘膜を強くする栄養素
|
|
非ヘム鉄（鉄分）（ミネラル類）
|
きくらげ
|
35.2 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
切り干しだいこん
|
9.69 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
アマランサス
|
9.4 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
めふん
|
6.8 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
あわ
|
4.8 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
小松菜
|
2.8 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
えだまめ
|
2.7 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
ほうれんそう
|
2 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
サニーレタス
|
1.8 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
春菊
|
1.7 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
〃
|
ブロッコリー
|
1.3 mg
|
不足すると顎関節に違和感や痛み |
あんどう口腔クリニック：栄養素が不足することで表れる口腔と全身の症状
|
|
エリスリトール（糖アルコールの一種）
|
赤ワイン
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：エリスリトールの効果
|
|
〃
|
きのこ類
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：エリスリトールの効果
|
|
〃
|
梨
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：エリスリトールの効果
|
|
〃
|
味噌
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：エリスリトールの効果
|
|
〃
|
メロン
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：エリスリトールの効果
|
|
アシドフィルス菌（乳酸菌の一種）
|
サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：アシドフィルス菌の効果
|
|
プロポリス
|
サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
|
含有
|
口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：プロポリスの効果
|
|
ラクトバチルス・ロイテリ（ロイテリ菌）
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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口臭予防 |
いしうら歯科医院：口臭予防にロイテリ菌！
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りんごポリフェノール
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リンゴ
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含有
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口臭を予防する効果 |
わかさの秘密：りんごポリフェノールの効果（りんごの皮に含まれる）
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EC-12（乳酸菌）
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サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。)
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含有
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口臭に対する効果 |
食品と開発：コンビ、ヒト試験で殺菌乳酸菌EC-12が口臭を低下させたデータを発表
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