イノシトール（糖アルコールの一種）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 強迫性障害 | わかさの秘密：その他の効果 |
| 糖尿病 | 津田沼IVFクリニック：妊娠糖尿病に有効性 |
| 動脈硬化 | わかさの秘密：生活習慣病の予防・改善効果 |
| パニック障害 | わかさの秘密：その他の効果 |
| 便秘 | わかさの秘密：その他の効果 |
| 多嚢胞性卵巣症候群 | きくちレディースクリニック：イノシトールはPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の方に有効です。タイミングの方へ |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 妊娠・母乳・生理 | 卵子と胚の質を改善するという報告があり、卵巣機能低下の方にも有効 | 津田沼IVFクリニック：イノシトールサプリメントの効果 |
| 脳・頭 | 脳の活動を正常に保つ | わかさの秘密：イノシトールの効果 |
| 髪・頭皮 | 髪を健康に保つ効果 | わかさの秘密：イノシトールの効果 |
| ホルモン | ホルモンバランスを整える | 田中消化器科クリニック：更年期障害 |
| 脂肪・体重 | 脂肪の流れを良くする | わかさの秘密：イノシトールの効果 |
| 神経 | 神経機能を正常に保つ効果 | わかさの秘密：イノシトールの効果 |
イノシトール（糖アルコールの一種）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| オクラ |
含有 |
| オレンジ |
含有 |
| グレープフルーツ |
含有 |
| 玄米 |
含有 |
| 鶏肉（レバー） |
含有 |
| 小麦胚芽 |
含有 |