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ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
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はまち |
1700 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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サンマ |
1600 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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キャビア |
1600 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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タチウオ |
1400 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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ギンザケ |
1200 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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マサバ |
970 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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かずのこ |
870 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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きんめだい |
870 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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スッポン |
860 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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ニシン |
770 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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あなご |
550 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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ＥＰＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
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はまち |
980 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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タチウオ |
970 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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ニシン |
880 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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サンマ |
850 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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ギンザケ |
740 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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マサバ |
690 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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ししゃも |
670 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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スッポン |
630 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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ニジマス |
620 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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〃
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あなご |
560 mg |
順天堂大学：オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見 |
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ビオチン（ビタミンＢ群）
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マイタケ |
0.24 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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ピーナッツ |
0.11 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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卵黄 |
0.065 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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バジル |
0.062 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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シイタケ |
0.041 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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黒砂糖 |
0.034 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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だいず |
0.034 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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マガレイ |
0.0239 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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オートミール |
0.0217 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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ひよこ豆 |
0.0214 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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〃
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ピータン |
0.0155 mg |
大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる） |
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ビタミンＢ６（ビタミンＢ群）
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ニンニク |
1.53 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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ピスタチオ |
1.22 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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こんにゃく |
1.2 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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牛肉（レバー） |
0.89 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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ビーフジャーキー |
0.85 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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カツオ |
0.76 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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七面鳥 |
0.72 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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すいかのたね |
0.71 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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鶏肉（ささみ） |
0.66 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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鶏肉（レバー） |
0.65 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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ひよこ豆 |
0.64 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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鶏肉（むね） |
0.64 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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サケ |
0.64 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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ゴマ |
0.64 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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だいず |
0.59 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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アマランサス |
0.57 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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豚肉（レバー） |
0.57 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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玄米 |
0.45 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |
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〃
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あいがも |
0.32 mg |
わかさの秘密：ビタミンB6の欠乏症 |