ふるえ・痙攣

良い効果のある栄養素と食材

栄養素 食材名 含有量(100gあたり) 良い効果 良い効果を説明しているサイト
カルシウム（ミネラル類） どじょう 1100 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 アラメ 790 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 こんぶ 710 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 プロセスチーズ 630 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 いかなご 500 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 あゆ 480 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 わかさぎ 450 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 ししゃも 350 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 油揚げ 300 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 モロヘイヤ 260 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 厚揚げ 240 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると

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 ケール 220 mg 不足するとけいれん eo健康：カルシウムが不足すると
β-カリオフィレン 黒胡椒

含有

 抗痙攣作用 Bicle：βカリオフィレンの効果は？

悪い効果のある栄養素と食材

栄養素 食材名 含有量(100gあたり) 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
ビタミンＢ１（ビタミンＢ群別名チアミン） 豚肉（ヒレ肉） 1.32 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ゴマ 0.95 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 スッポン 0.91 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 豚肉（もも） 0.9 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ブラジルナッツ 0.88 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 豚肉（ロース肉） 0.8 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ウナギ 0.75 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 豚肉（肩肉） 0.75 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 えんどう豆 0.72 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 だいず 0.71 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 タラコ 0.71 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 豚肉（ひき肉） 0.62 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 インゲンマメ 0.5 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 あずき 0.46 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ピーナッツ 0.41 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 あいがも 0.24 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 玄米 0.16 mg 過剰摂取によるふるえ 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
ビタミンＢ６（ビタミンＢ群） ニンニク 1.53 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ピスタチオ 1.22 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 こんにゃく 1.2 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 牛肉（レバー） 0.89 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ビーフジャーキー  0.85 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 カツオ 0.76 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 七面鳥 0.72 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 すいかのたね 0.71 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 鶏肉（ささみ） 0.66 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 鶏肉（レバー） 0.65 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ゴマ 0.64 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 サケ 0.64 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 鶏肉（むね） 0.64 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 ひよこ豆 0.64 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 だいず 0.59 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 アマランサス 0.57 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 豚肉（レバー） 0.57 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 玄米 0.45 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

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 あいがも 0.32 mg 過剰に摂取すると振動感 一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
ボロン（ホウ素　ミネラル類） キャベツ

含有

 震えや痙攣 ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる

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 こんぶ

含有

 震えや痙攣 ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる

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 リンゴ

含有

 震えや痙攣 ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる

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 わかめ

含有

 震えや痙攣 ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる