スレオニン（アミノ酸の一種）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 胃炎 | わかさの秘密：スレオニンの効果 |
| 貧血 | わかさの秘密：不足すると貧血 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 頭痛 | わかさの秘密：過剰に摂取した場合頭痛 |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 成長 | 成長を促進する効果 | わかさの秘密：スレオニンの効果 |
| 食欲 | 不足すると食欲不振 | わかさの秘密：スレオニンの過剰症・欠乏症 |
| 髪・頭皮 | 髪の潤いを保つ効果 | わかさの秘密：スレオニンの効果 |
| 肝臓・胆のう | 脂肪肝の予防効果 | わかさの秘密：スレオニンの効果 |
| 皮膚 | 美肌効果 | わかさの秘密：スレオニンの効果 |
| 筋肉 | 筋緊張亢進の抑制作用 | 協和発酵バイオ：スレオニンの機能 |
| 脂肪・体重 | 不足すると体重減少 | わかさの秘密：スレオニンの過剰症・欠乏症 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 胃腸 | 過剰に摂取すると胃腸障害 | わかさの秘密：スレオニンの過剰症・欠乏症 |
スレオニン（アミノ酸の一種）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| 高野豆腐 | 2100 mg |
| だいず | 1500 mg |
| すじこ（イクラ） | 1400 mg |
| タラコ | 1100 mg |
| カツオ | 1100 mg |
| キハダマグロ | 1100 mg |
| クロマグロ | 1100 mg |
| 七面鳥 | 1000 mg |
| クジラ | 1000 mg |
| ぶり | 960 mg |
| マサバ | 960 mg |
| まあじ | 960 mg |
| マガレイ | 950 mg |
| ウルメイワシ | 950 mg |
| 豚肉（レバー） | 910 mg |
| チェダーチーズ | 910 mg |
| 鶏肉（レバー） | 880 mg |
| 鶏肉（むね） | 880 mg |
| 牛肉（レバー） | 880 mg |