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ビタミンＢ６（ビタミンＢ群）
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ニンニク |
1.53 mg |
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ピスタチオ |
1.22 mg |
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こんにゃく |
1.2 mg |
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牛肉（レバー） |
0.89 mg |
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ビーフジャーキー |
0.85 mg |
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〃
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カツオ |
0.76 mg |
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七面鳥 |
0.72 mg |
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すいかのたね |
0.71 mg |
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鶏肉（ささみ） |
0.66 mg |
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〃
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鶏肉（レバー） |
0.65 mg |
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〃
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サケ |
0.64 mg |
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〃
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ゴマ |
0.64 mg |
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ひよこ豆 |
0.64 mg |
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鶏肉（むね） |
0.64 mg |
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だいず |
0.59 mg |
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アマランサス |
0.57 mg |
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〃
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豚肉（レバー） |
0.57 mg |
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〃
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玄米 |
0.45 mg |
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あいがも |
0.32 mg |
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ホスファチジルセリン
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だいず |
mg |
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豆腐 |
mg |
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納豆 |
mg |
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卵黄 |
mg |
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