ＡＬＡ（５－アミノレブリン酸）

治療予防効果のある病気

病名 治療予防効果を説明しているサイト
アルツハイマー型認知症 J-MO Bank：その他のALA摂取による効果に記載
重症急性呼吸器症候群(SARS,コロナなど) 長崎大学：5-アミノレブリン酸（5-ALA）による新型コロナウイルス感染症（COVID-19）原因ウイルスの感染抑制が判明 〜今後の治療薬候補として期待〜
糖尿病 わかさの秘密：ＡＬＡ（アミノレブリン酸）の効果に記載
パーキンソン病 J-MO Bank：その他のALA摂取による効果に記載
マラリア J-MOBank：感染症に対する5-ALAの効果に記載
ミトコンドリア病 難病情報センター：原因療法（研究中）

良い効果がある体の部位

体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
免疫 免疫力強化 PR TIME：5-ALAに対し「免疫力強化」「疲労回復」「代謝アップ」を期待！
運動・疲労 日常的に感じる身体的な疲労感を低減 DyDo：ウイルス対策・疲労回復・気分向上に大注目の成分「５－ALA」※とは？に記載

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 高齢女性において、運動効率を改善。 J-MOBank：その他のALA摂取による効果に記載
睡眠・精神 気分が向上、無気力や落ち込みを改善 DyDo：ウイルス対策・疲労回復・気分向上に大注目の成分「５－ALA」※とは？に記載
皮膚 美肌効果 わかさの秘密：ＡＬＡ（アミノレブリン酸）の効果に記載
細胞 ミトコンドリア機能を改善、細胞保護効果。 J-MOBank：ALA摂取の効果 –ミトコンドリア機能を改善に記載
脂肪・体重 肥満を予防する効果 わかさの秘密：ＡＬＡ（アミノレブリン酸）の効果に記載

ＡＬＡ（５－アミノレブリン酸）を含有している食材

食材名 含有量(100gあたり)
日本酒 0.353 mg
赤ワイン 0.173 mg
たこ 0.078 mg
いか 0.038 mg
バナナ 0.032 mg
納豆 0.025 mg
巨峰 0.014 mg