イイダコ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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イイダコ |
銅（ミネラル類） | 2.96 mg |
治療予防効果のある病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| 痛風 | 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | 田中消化器科クリニック：痛風に良い栄養素に記載 |
| 鉄欠乏性貧血 | 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | 千葉県栄養士会：鉄欠乏性貧血の予防と食事に記載（鉄の吸収利用を良くする） |
| 貧血 | 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| ウィルソン病 | 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | 済生会：ウィルソン病の治療に記載 |
| 下痢 | 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
| 貧血 | 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | 成長 | 成長を促進する効果 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
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免疫 | 免疫力を高める効果 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
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髪・頭皮 | 抜け毛予防に必要 白髪予防 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に欠かせない必須ミネラル |
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皮膚 | 肌の健康を保つ効果 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
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細胞 | 活性酸素を分解 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| 銅（ミネラル類） | 2.96 mg | 肝臓・胆のう | 過剰摂取すると肝障害 | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
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消化器官 | 過剰に摂取すると嘔吐 | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |